La mécanique burn-out

Objectif mini-article, maxi-infos @ l'occasion de la diffusion du documentaire "La Mécanique burn-out" hier dans Le Monde en parle sur France 5 (le lien envoie sur le replay, moi je dis ça...) A la réalisAction : Elsa Fayner, une journaliste indépendante.  En un...

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Les Crapauds Fous, ces Maîtres du Je(u) !

Dans la famille des animaux efferveScients, après les zèbres, je demande les... CRAPAUDS ! Mais pas n'importe quels crapauds...  Les Crapauds Fous  !! - Au secours, elle a encore cramé une pile ! - Burn-out maternel tu crois ?  - Va savoir, on...

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Ikigai : ton Je(u) ninJaponais

C'est la déferlante, l'invasion, il est partout... Non, pas le burn-out ! (en tout cas pas cette fois) L'ikigai ! Ikikoi ? I-KI-GAI  Ikigai : ta mission de vie Mais mais mais, c'est QUOI l'Ikigai ? Un outil ninjaponais pour trouver sa mission de vie. On parle...

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Harry Potter & la Process Com

On sort les baguettes, sa plus belle cape, on enfourche son balai : aujourd'hui on plonge dans l'univers d'Harry Potter !  Oui, mais pas que.  Ce ne serait pas assez stress-défense.... (quoiqu'un bon "ridiculus"  en situAction de stress c'est top 😉 !)...

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Deviens un Maître du Temps

Ah, le temps...  Si on s'écoute, on en a jamais assez. On en manque tous, toujours, tout le... temps.  On court, partout, comme le petit lapin d'Alice. Une course effrénée.  Permanente. Épuisante.  Ce syndrome a un nom : l'accélérite aiguë. Et...

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L’arme fatale contre la charge mentale !

Charge mentale (n.f.) : efferveScience programmée, permanente, abrutissante & épuisante C'est de moi. Si on demande aux docteurs, on parlera plutôt de "travail constant et incontournable de gestion, d'organisation et de planification de la bonne marche de la...

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Justice VS Banques : le côté obscur du surendettement

J’aimerais te raconter une histoire, celle de mon surendettement. De mes 7 ans de surendettement.  Un récit absurde. Ubuesque.  Et te poser une question tout aussi absurde : est-ce que tu saurais me dire COMMENT solder mon prêt immobilier ? Dont je ne...

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Rejoins la teeem des donActeurs !

Hmmm, comment dire, je commence cet article sur la pointe des doigts (pourquoi pas ?), et pourtant il est SUPER important pour moi, pour ma quête, et pour le futur de la sensibilisAction pédagoGeek au burn-out !  (oui, rien que ça) Sauf que j'ai deux énormes...

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Contre les Working Dead, Hallo Wins!

Happy Halloween les Stress Fighters ! Le jour où on peut se transformer en zombie, en Working Dead ou autre mort-vivant... (et manger des trucs orange et des bonbons aussi) Les 364 autres jours, ça n'est pas "permis".  (enfin chacun fait ce qu'il veut...) Sauf...

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Smartphone VS stress : les applicActions de stress-défense

Attention les amis, me voilà replongée dans l'univers google-friendly des articles catalogues !  Mais c'est bien sûr pour ton bien, et pas pour très longtemps : j'ai juste une trilogie d'outils à te partager 😉  En cette semaine de la Qualité de Vie au...

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BuJo 2.0 | Mon Bullet Journal 1 an après [tuto]

Bullet Journal, le retour !  Un an après mon passage du côté BuJo de la Force, je reviens avec un nouveau tuto, "BuJo 2.0" !  L'objectif : déjà refaire mon premier tutoriel (le parasitage du vibreur n'était pas stress-défense), et surtout profiter...

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Congrès Douance : EfferveScience & stress-défense

Dans la jungle du travail, je demande les zèbres.    Suivez les rayures, direction le Congrès Douance 2017 !  Le RDV virtuel des Hauts Potentiels (ou HPI, ou zèbres, ou surdoués, ou efferveScients ici), espace d'informAction qui met la douance en...

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Mini-geek is here ! De l’autre côté du miroir…

Je sais je sais, Baby Break oblige, je n'avais pas du tout prévu d'écrire de nouvel article autre que les quelques brouillons qui attendent bien au chaud leur finalisation et leur parution... MAIS j'ai eu une fulgurance "Flow must go on", et l'envie de vous partager...

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Les chats, nos Maîtres Zen

LA grande question des burn-outés, c'est "Et maintenant, je fais quoi ?" Grande zone de flou que cet après burn-out, parce qu'on en parle peu, les personnes disparaissent de l'entreprise, brisées physiquement, moralement, et se retrouvent seules, et sans mode...

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Stress Fighter @ toute heure !

C'est l'histoire d'un lapin. Un lapin qui court. Partout. Tout le temps.  "En retard, en retard, en retard !"  Tu as reconnu ?  Oui, Alice (encore).  Mais pas que...  "73 % des salariés ont le sentiment de manquer de temps au quotidien selon...

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Zèbres VS burn-out

Il est une question récurrente dans la sensibilisAction au burn-out : quel est le profil type ? Est-ce qu'il existe une fiche perso du burn-outé ?  Une checklist pour savoir si je suis "à risque" ou pas ?  Alors : oui et non.  Il y a des signes qui...

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