BuJo mode d’emploi, mon bullet journal efferveScient

Je suis passée du côté BuJo de la force ! C'était le 1er Septembre. Il y a une trilogie de mois. Mission : OrganisAction ! Option : créAction  ExpérimentAction : validée !  Après l'infusion, voici l'heure de la diffusion 😉  BuJo, késako ?! BuJo, c'est...

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Rejoins la teeem des donActeurs !

Hmmm, comment dire, je commence cet article sur la pointe des doigts (pourquoi pas ?), et pourtant il est SUPER important pour moi, pour ma quête, et pour le futur de la sensibilisAction pédagoGeek au burn-out !  (oui, rien que ça) Sauf que j'ai deux énormes...

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Contre les Working Dead, Hallo Wins!

Happy Halloween les Stress Fighters ! Le jour où on peut se transformer en zombie, en Working Dead ou autre mort-vivant... (et manger des trucs orange et des bonbons aussi) Les 364 autres jours, ça n'est pas "permis".  (enfin chacun fait ce qu'il veut...) Sauf...

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Smartphone VS stress : les applicActions de stress-défense

Attention les amis, me voilà replongée dans l'univers google-friendly des articles catalogues !  Mais c'est bien sûr pour ton bien, et pas pour très longtemps : j'ai juste une trilogie d'outils à te partager 😉  En cette semaine de la Qualité de Vie au...

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BuJo 2.0 | Mon Bullet Journal 1 an après [tuto]

Bullet Journal, le retour !  Un an après mon passage du côté BuJo de la Force, je reviens avec un nouveau tuto, "BuJo 2.0" !  L'objectif : déjà refaire mon premier tutoriel (le parasitage du vibreur n'était pas stress-défense), et surtout profiter...

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Congrès Douance : EfferveScience & stress-défense

Dans la jungle du travail, je demande les zèbres.    Suivez les rayures, direction le Congrès Douance 2017 !  Le RDV virtuel des Hauts Potentiels (ou HPI, ou zèbres, ou surdoués, ou efferveScients ici), espace d'informAction qui met la douance en...

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Mini-geek is here ! De l’autre côté du miroir…

Je sais je sais, Baby Break oblige, je n'avais pas du tout prévu d'écrire de nouvel article autre que les quelques brouillons qui attendent bien au chaud leur finalisation et leur parution... MAIS j'ai eu une fulgurance "Flow must go on", et l'envie de vous partager...

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Les chats, nos Maîtres Zen

LA grande question des burn-outés, c'est "Et maintenant, je fais quoi ?" Grande zone de flou que cet après burn-out, parce qu'on en parle peu, les personnes disparaissent de l'entreprise, brisées physiquement, moralement, et se retrouvent seules, et sans mode...

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Stress Fighter @ toute heure !

C'est l'histoire d'un lapin. Un lapin qui court. Partout. Tout le temps.  "En retard, en retard, en retard !"  Tu as reconnu ?  Oui, Alice (encore).  Mais pas que...  "73 % des salariés ont le sentiment de manquer de temps au quotidien selon...

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Zèbres VS burn-out

Il est une question récurrente dans la sensibilisAction au burn-out : quel est le profil type ? Est-ce qu'il existe une fiche perso du burn-outé ?  Une checklist pour savoir si je suis "à risque" ou pas ?  Alors : oui et non.  Il y a des signes qui...

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RecommendActions VS Burn-out

La sensibilisAction est en marche !  Un peu plus d'un an après le rapport de l'Académie de Médecine, c'est au tour de la HAS (Haute Autorité de Santé) de se positionner sur le sujet du burn-out en publiant des recommandActions officielles de stress-défense pour...

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Ta vie, ta quête, ton rythme

Il est de ces articles qui te trottent dans les neurones pendants des jours, des semaines, des mois.  Qui se rappellent à toi au détour de discussions, d'actus, d'articles.  Ces articles où tu te dis "il faut que j'écrive là-dessus", parce que tu sais que...

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RespirAction VS Cortisol : la cohérence cardiaque

Si tu ne devais retenir qu'UNE arme, Stress Fighter, lis bien cet article ! Une arme de stress-défense super puissante, l'arme de stress-défense ultime : la respirAction ! Je sais ce que tu penses : elle se moque de moi... et pourtant... Pas n'importe quelle...

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Stress Fighters Pacifiques & Guerriers EfferveScients !

Quand des Stress Fighters EfferveScients rencontrent des Guerriers Pacifiques, ça donne... une belle collaborAction dans le combat contre le Working Dead bien sûr !  Dans la famille des collaborActeurs, je demande... Mai-Lan et sa tribu de Guerriers Pacifiques...

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Tu as le pouvoir !

Tu as le pouvoir !  La formule du jour pour te rappeler que tu es un Maître du Je(u) ?  Pas que, et en plus cette fois on est deux !  Deux inspirActrices à te rappeler que tu es aux manettes de ta vie... mais gare aux programmActions parasites... en...

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I’m back! & not alone

Hello les Stress Fighters ! I'm back! Non, le blog n'est pas devenu anglophone, mais j'aimais bien le petit côté Terminator 😉  Certains l'auront peut-être noté, j'ai été particulièrement absente sur le blog en ce mois de mars...  J'ai même totalement raté...

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