Quand des Stress Fighters EfferveScients rencontrent des Guerriers Pacifiques, ça donne… une belle collaborAction dans le combat contre le Working Dead bien sûr !
Dans la famille des collaborActeurs, je demande… Mai-Lan et sa tribu de Guerriers Pacifiques !
Mai-Lan est une Maître du Je(u) pétillante et inspirante, son arme de prédilection c’est la Pleine Conscience, avec une grosse dose d’inspirAction qu’elle distille au fil de ses vidéos avec des invités prestigieux, des conseils astucieux, et aussi une certaine Stress Fighter que tu connais bien…
C’est parti pour une interview efferveSciente et inspirante pour parle de burn-out, et de la formAction de Stress Fighters où Mai-Lan nous fait le plaisir et l’honneur d’intervenir :
Pour en savoir plus sur notre collaborAction, RDV dans l’excellent article rédigé pour l’occasion par Mai-Lan 🙂
Avec en prime cette citAction que j’aime beaucoup :
Contrairement à l’idée répandue, le burn-out n’est pas une pile qui se vide, c’est à dire que ce n’est pas comme le bifidus actif, ça ne se voit pas à l’extérieur. Ce n’est pas simplement « être crevé ».
C’est beaucoup plus vicieux: en fait c’est une pile qui s’oxyde de l’intérieur, autrement dit, de l’extérieur on a l’air « normal » et un beau jour, on n’arrive pas à se lever. Du tout.
J’adore l’image de bifidus actif 😀 !
Tout le combat du Stress Fighter est là : comme nous n’avons pas de jauge extérieure de notre pile intérieure sur la tête comme les SIMS, une grosse partie de ta mission consiste à être à l’écoute de ton état intérieur.
Et c’est justement la mission de Mai-Lan avec son armée de Guerrier Pacifiques !
Objectif Pleine Conscience
J’ai failli écrire « Mission : ObervAction », mais la conscience n’est pas dans l’action.
Observation serait plus juste, et accueil.
Etre à l’écoute de soi, de ses pensées, de ses ressentis, de son état de stress.
Observer, accepter. Et s’adapter.
C’est ça, être un Maître du Je(u).
C’est ça, être un Guerrier Pacifique.
LE (d)Role Model ultime du Guerrier Pacifique (selon moi), c’est…
Pourquoi ? Parce que c’est un vrai Maître du Je(u) !
Surtout dans l’épisode 3, où il apprend à retourner à soi-même et à ETRE un panda plutôt que FAIRE des choses dans tous les sens. A utiliser ses talents de panda et aussi à prendre du temps pour soi. Pour réaliser que tout est déjà là…
La pleine conscience incarnée 🙂 !
A toi de jouer avec Mai-Lan !
Mais comment mettre en pratique la pleine conscience quand on n’a pas de Maître Kun-Fu sous la main ?
Pas besoin de Maître, tout est déjà en toi 😉
Et ton arme ultime, c’est la méditAction !
Et ça tombe bien, Mai-Lan propose un applicAction de stress-défense pour t’initier à la méditAction !
C’est gratuit, et c’est sur Android (désolée pour les mangeurs de pomme…) 😉
Pour aller plus loin, retrouve Mai-Lan fait dans ma super team de collaborActeurs & inspirActeurs !
RDV dans la formAction de Stress Fighter pour profiter de ses conseils de Guerrière Pacifique en stress-défense et pleine conscience dans une mise en scène des plus… ninja !
Ça t’intrigue ? RDV dans le module 4 😉 !
Tu peux même passer au next level de la pleine conscience en profitant de 2 séances individuelles avec Mai-Lan en plus de ta formAction ! Elle te dit tout ici 😉
Alors à toi de jouer, Stress Fighter Pacifique !
