Confinement 2.0 : la spirale de l’épuisement

Confinement 2.0 : la spirale de l’épuisement

Avec cet article je vais proposer une relecture du contexte sanitaire et sociétal actuel sous un prisme Théorie PolyVagale (ou TPV). Ca va être *un peu* long, mais pour l’avoir abordé lors de mon webinaire, à travers des posts sociaux et dans la team POWER je...
Le POWER du Je(u) entre tes mains [LE LIVRE !!]

Le POWER du Je(u) entre tes mains [LE LIVRE !!]

C’est mon terrain de je(u) depuis 3 ans maintenant. De nouvelles clés de lecture qui (r)évolutionnent la lecture du stress et du burn-out. La voie de la résilience, la clé de la stress-défense et de la pleine confiance : la théorie polyvagale, ou neurobiologie....
Bas les masques ! Faux-self et quête de je(u)

Bas les masques ! Faux-self et quête de je(u)

On va parler d’un sujet à la mode : les masques.    Grande tendance printemps-été 2020, à minima, grand débat aussi : LE sujet du moment, affreusement violent et profondément clivant…    C’est fou comme ce bout de tissu peut...
Parts & états mode d’emploi avec Art-mella

Parts & états mode d’emploi avec Art-mella

J’ai eu l’immense plaisir d’interviewer Art-mella, une auteure et illustratrice de pépites pédagogiques et poétiques pour se (re)connecter à soi ! Je suis JOIE 😀 ! Art-mella a l’art de rendre accessible la complexité et le subtil, et ses...
Mission accceptAction

Mission accceptAction

Je ne voulais pas faire cet article. Parce qu’il sera forcément maladroit, et imparfait.  Mais je DOIS le faire.  Alors oui j’ai souvent écrit « ce n’est pas parce que je PEUX faire que je DOIS faire », sésame de ma reconnexion aux...
Sport : la (re)connexion en mouvement

Sport : la (re)connexion en mouvement

Si tu suis mes stories tu le sais : je fais BEAUCOUP de sport. 3 à 5 fois par semaine habituellement, tous les jours ou presque depuis le confinement.  C’est essentiel à mon écologie et mon énergie, et sans vouloir surfer sur les injonctions j’ai...
Un virus pour les gouverner tous

Un virus pour les gouverner tous

« C’est une étrange fatalité que nous devions éprouver tant de peur et de doute pour une si petite chose… une si petite chose… » [Boromir, LOTR] Il y aurait tellement à emprunter au Seigneur des Anneaux pour illustrer le scénario improbable que nous traversons...
Reine des Neige & bonhommes de neige

Reine des Neige & bonhommes de neige

Je voudrais un bonhomme de neige ☃️   Quand l’Analyse Transactionnelle rencontre la Reine des Neiges… ça fait des bonhommes de neige !   Le bonhomme de neige c’est une représentation de la structuration des états internes en...