Il y a plus de dix ans, j’écrivais le premier article de ce blog.
Et il était politique.
Le burn-out était encore un mot honteux.
Un aveu de faiblesse.
Une chose qu’on chuchotait entre collègues, qu’on cachait sur son CV, qu’on gérait dans le silence de son médecin traitant… quand il ne confondait pas burn-out et dépression (c’était avant les recommandations de la HAS en 2017)…
A l’époque, je dénonçais la Loi Travail, en expliquant au gouvernement ce qu’était le burn-out, et pourquoi il allait devenir encore plus une épidémie :
Ma première vidéo, il y a 10 ans de ça, quand je ne pouvais pas montrer ma tête (il me restait un jour en poste, le dernier…)
Depuis, j’ai accompagné des centaines de personnes.
J’ai écrit des livres.
J’ai formé des praticiens.
J’ai vu des témoignages, des larmes, des colères, des reconstructions.
Et je suis encore là.
Parce que le problème, lui, est encore là.
Et on va en reparler, dans cet article qui est spécial, puisque c’est le 200ème.
Et cet article, il est pour toi qui me lis aujourd’hui.
À toutes cellleux qui ont suivi ce blog depuis les premières lignes.
À celleux qui l’ont découvert en cherchant un nom à ce qui leur arrivait, ou parce qu’on leur a transmis une ressource ou un article.
À celleux qui se sont effondré.e.s, qui sont remonté.e.s avec moi, ou qui se sont reconstruit.e.s autrement.
À celleux qui continuent de porter ce sujet dans leur corps, leur parole, leur travail.
Ce 200ème article est pour vous.
Vous n’avez pas seulement survécu à quelque chose.
Vous portez quelque chose.
Le problème est ailleurs
On a longtemps cru que les burn-outés étaient le problème.
Trop fragiles. Trop rigides. Pas assez résilients.
On a prescrit du repos, du coaching, de la « gestion du stress ».
On a réparé les individus sans jamais toucher aux organisations.
C’était une erreur de diagnostic.
Les profils qui s’effondrent (et parmi eux, massivement, les neuroatypiques) ne sont pas les maillons faibles du système.
Ils en sont les capteurs les plus précis.
Comme les canaris dans les mines.
Les canaris ne mouraient pas parce qu’ils étaient moins forts que les mineurs.
Ils mouraient parce qu’ils sentaient ce que les autres ne percevaient pas encore.
Le gaz. L’invisible. Le danger systémique masqué sous la routine.
Les personnes en burn-out fonctionnent de la même façon.
Leur système nerveux dit STOP avant tout le monde.
Il détecte l’hypocrisie managériale. L’injonction à la performance sans les moyens.
La violence ordinaire des open spaces, des réunions inutiles, des feedbacks qui humilient sans le dire.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est de la précision.
Le burn-out n’est pas une maladie de l’individu.
C’est un signal d’alarme sur l’état d’une organisation, d’un système, d’une culture du travail.
Quand les canaris tombent en nombre, ce n’est pas un problème de canaris.
C’est un problème de mine.
Un.e cadre qui s’effondre après dix ans de surengagement : ce n’est pas un problème de gestion du stress.
Une infirmière qui craque après la troisième restructuration en cinq ans : ce n’est pas un problème de résilience.
Un.e enseignant.e épuisé.e qui prend un congé maladie après avoir compensé pendant des années les lacunes d’un système sous-financé : ce n’est pas un problème personnel.
C’est un problème collectif. Politique. Sociétal.
Et c’est précisément ce que certains préfèrent ne pas entendre.
On n’enterre pas le burn-out.
En février 2026, pile 10 ans après ma première vidéo, une mission d’information sénatoriale se mettait au travail.
Cinq mois d’auditions. Des dizaines d’experts entendus.
Un rapport de près de deux cents pages intitulé « Quand le travail consume : l’urgence de lutter contre l’épuisement professionnel ».
Trente-neuf recommandations concrètes, avec notamment une définition harmonisée de l’épuisement professionnel, l’inscription du principe d’écoute des travailleurs dans le code du travail, un accompagnement renforcé des employeurs, notamment les PME.
Le 8 juillet 2026, ce rapport a été rejeté.
Par la droite et les centristes, majoritaires au Sénat.
Motif avancé : il « fragiliserait les entreprises ».
Comprendre : il remet en cause directement la responsabilité des entreprises, et envisageait même de leur faire porter le coût économique des arrêts pour burn-out, sûrement le seul levier qui impliquera un jour vraiment les sociétés (et LA société) dans la prévention… bref.
Le document existe.
Il ne sera pas publié.
La rapporteure, Annick Girardin, ne peut même pas le diffuser à titre personnel.
Je vais être directe : c’est un scandale.
Pas un scandale spectaculaire avec des images et des cris.
Un scandale silencieux. Le genre qui ne fait pas la une.
Le genre qui dit, en creux, ce que ce pays pense réellement des personnes qui s’effondrent au travail.
La santé mentale est grande cause nationale en 2025. Et en 2026. Deux années de suite.
Et pendant ce temps, on enterre un rapport parlementaire sur l’épuisement professionnel parce qu’il pourrait déranger les employeurs.
La contradiction est tellement visible qu’elle en devient indécente.
Protéger les entreprises de quoi, exactement ?
De l’obligation d’écouter leurs salariés ?
De la reconnaissance que le burn-out est une maladie professionnelle ?
De la responsabilité d’agir ?
On n’enterre pas le burn-out en refusant d’en parler.
On l’aggrave. On le banalise. Pire : on le normalise.
L’histoire ne s’arrête pas là
Revenons aux canaris.
Parce que l’histoire ne se termine pas dans la mine.
Ceux qui traversent le burn-out et qui font le travail (pas juste « reprendre des forces », mais vraiment comprendre ce qui s’est passé, recoller les morceaux façon Kintsugi, regarder en face ce qui a cédé et pourquoi) émergent souvent avec quelque chose de rare.
Une vision claire de ce qu’une organisation saine devrait être.
Une tolérance zéro pour le bullshit.
Une créativité pour inventer d’autres façons de travailler ensemble.
Une boussole interne recalibrée, qui ne se laisse plus facilement dérégler.
Les canaris deviennent des colibris.
Ce n’est pas une métaphore poétique.
C’est ce que j’observe depuis dix ans.
Ces personnes, méprisées, mises sur la touche, déclarées « trop sensibles » ou « difficiles à manager », sont en train de porter, discrètement et obstinément, une nouvelle écologie du travail.
Moins de présentéisme, plus de présence réelle.
Moins de performance affichée, plus de contribution mesurée autrement.
Des structures qui accueillent la diversité neurologique comme un atout stratégique, pas comme un problème RH à gérer.
Des façons de travailler ensemble qui ne brûlent pas les gens.
De canaris à colibris
Je veux dire quelque chose que je dis rarement aussi clairement.
Les personnes qui ont vécu un burn-out, qui en sont revenues, qui ont pris le temps de comprendre, ne sont pas des victimes à soutenir.
Elles sont des expertes du travail abîmé. Et du travail réparé.
Elles savent reconnaître une organisation toxique avant d’y entrer.
Elles savent poser des limites, pas parce qu’elles ont lu un livre de développement personnel, mais parce que leur corps leur a enseigné le prix du silence.
Elles savent ce que coûte vraiment la suradaptation.
Et elles ne veulent plus payer cette facture.
Ce savoir-là est politique.
Pas au sens partisan. Au sens premier : il concerne la vie en commun, l’organisation du travail, la répartition des charges, les structures de pouvoir.
Quand une personne neuroatypique, après des années de masquage épuisant, finit par comprendre son fonctionnement et refuser de continuer à se tordre pour rentrer dans des cases qui ne lui correspondent pas : c’est un acte politique.
Quand des dizaines de milliers de personnes font de même : c’est un mouvement.
Le parcours de Canari à Colibri, ou Phoenix : c’est ce qu’on fait en accompagnement
EfferveScience VS burn-out
Le rapport sénatorial est enterré.
Ça ne change pas ce que je fais.
Ça ne change pas ce que font les milliers de praticiens, de coachs, de thérapeutes, de médecins, de chercheurs, de militants qui travaillent sur ces sujets depuis des années.
Les institutions peuvent regarder ailleurs.
La réalité, elle, ne change pas de couloir.
La vidéo qui retrace 10 ans de stress-défense et son évolution au fil des années
Depuis dix ans, je sensibilise, j’accompagne, je forme, j’écris.
Sur le burn-out, sur les neuroatypies, sur le masquage féminin, sur l’épuisement autistique, sur la question hormonale dans tout ça, parce que tout ça est lié, et parce que les personnes qui souffrent n’ont pas le temps d’attendre que la politique s’y mette.
Je continuerai.
Pas par idéalisme naïf.
Par conviction que les colibris font leur part.
Et que les gouttes d’eau, accumulées, finissent par changer quelque chose.
Et parce que vous êtes là. Depuis dix ans pour certains. Depuis quelques semaines pour d’autres.
À lire, à partager, à me dire que tel article vous a aidé à mettre des mots sur ce que vous viviez.
À me dire que vous avez montré un chapitre à votre médecin, un post à votre manager, un livre à votre conjoint.
C’est ça, le vrai travail de fond.
Pas les rapports qu’on enterre.
Les conversations qu’on continue…
Alors MERCI d’être là.
Merci pour ta présence et ton implication.
Le monde du travail est malade.
Les canaris l’ont senti en premier.
Les colibris ne sont peut-être pas mal placés pour proposer le remède.
Deux cents articles plus tard, je n’ai pas perdu cette conviction.
J’ai juste beaucoup mieux compris les mécanismes. Et les enjeux.
Et je continuerai à y (re)mettre du je(u), toujours.
Mais je vais m’arrêter ici, parce qu’il y aurait de quoi écrire un livre sur le sujet…
Et je l’ai déjà fait, c’est « Patriarchat mode d’emploi« , le manifeste félin pour sortir du burn-out.
Il dénonce le contexte sociétal de l’épuisement systémique, éteindre l’incendie et rallumer la flemme.
Retrouve « Patriarchat mode d’emploi » sur Amazon ou Bookelis (pour les anti-Amazon)
Et toi, as-tu croisé des canaris dans tes organisations ?
As-tu été l’un d’eux ? Es-tu en train de devenir un colibri ?
Les commentaires te sont ouverts…
Dans tous les cas : prends soin de toi 🖖
