Tu as le pouvoir ! 

La formule du jour pour te rappeler que tu es un Maître du Je(u) ? 

Pas que, et en plus cette fois on est deux ! 
Deux inspirActrices à te rappeler que tu es aux manettes de ta vie… mais gare aux programmActions parasites… en commençant par le troll ultime, j’ai nommé toi-même, et un virus bien vicieux : le syndrome de la « bonne petite fille »… 
Mais heureusement Sophia veille pour toi !

La bonne petite fille : fiche perso

C’est quoi cette histoire de bonne petite fille ? 

Une configurAction particulièrement malheureuse et contraignante qui nous vient de notre éducAction.
Notre mission, croyait-on : obéir à l’autorité, faire plaisir, être sage, être gentille, et j’en passe… AAAAAAAAH !!! 
Le résultat : une incapacité chronique à dire non, à s’écouter, à prendre soin de soi, à se respecter même (rappelle-toi mon mea culpa) Et ça donne quoi ? Tu l’auras deviné : de la souffrance déjà, et des burn-out à répétition !  

Rappelle-toi cette citAction issue de mes cours de coaching : 

Les ennuis commencent quand le besoin d’être aimée est plus important que le besoin d’être respectée.
Anouk, collaborActrice efferveSciente de David Lefrançois 

Tout le problème est là…
La bonne petite fille s’est trop souvent oubliée pour les autres…
Tu sais, le fameux « moi, c’est pas grave ». 
Alors que SI, C’EST GRAVE !

Tu es ton SIMS préféré, ne l’oublie pas 😉 

Je laisse la parole à Sophia, qui va t’en dire plus sur cette petite fille qui nous a trollé le cerveau : 

Mais heureusement Sophia a des solutions pour toi,
c’est parti pour l’affirmAction collaborActive !

Mission : AffirmAction !

J’ai une super nouvelle pour toi : le rôle de la bonne petite fille, c’est FINI ! 
On l’a vu dans la formAction avec Ka de Boîte Crânienne et les costumes de faux Super-Héros.
Là c’est pareil : la tenue de bonne petite fille on la range au placard, et on reprend le pouvoir ! 

Comment ? Avec une trilogie de solutions bien sûr 😉 (serais-je contagieuse ?!)

Sophia est coach en estime de soi (tu sais les SIMS, le self-love, toutes ces choses essentielles que les Working Dead ont oublié) , et à travers son site, sa page facebook et son groupe privé (qui a un vrai nom de quête de Maître du Je(u) : le Sanctuaire), elle nous partage un tas de ressources pour te guider sur la voie de l’affirmAction. 
Une vraie mine d’or pour la stress-défense 😉 

ZE podcast collaborActif 

De l’inspirAction qui te suis partout avec le podcast « Tu as le pouvoir », avec les 3 premiers épisodes d’une série de conseils et d’interviews de Maîtresses du Je(u) (oui c’est Girl Power today!), dont… *roulement de tambour*  un podcast efferveScient où nous parlons affirmAction VS burn-out 🙂 !

Je suis trop contente de l’invitAction, parce que le coaching m’a (enfin) fait comprendre combien l’estime de soi et l’affirmAction sont des clés fondamentales de stress-défense, et que j’ai à coeur de le partager le plus possible !
En plus on est sœurs jumelles de slogan entre « Tu es ton Maître du Je(u) » et « Tu as le pouvoir » 🙂 !!!

Et bonheur ultime, quand je vois avec QUI je partage l’affiche, c’est juste WOW !

*petit suspens*

Retrouve dans le podcast mon inspirActrice dans la zenitude et l’affirmAction depuis un an maintenant : Joanne Tatham 🙂 ! Et je ne vais pas te spoiler la prochaine invitée, mais je suis trop fière j’ai l’impression d’être entre mes mentors ^^ ! 

RDV sur le podcast Tu as le pouvoir pour ne rien manquer des prochains épisodes 😉 

Ton mini-coaching gratuit

Et pour mettre en pratique tous ces précieux & efferveScients conseils, Sophia propose sur son site un mini-programme de coaching gratuit de 7 jours pour apprendre à t’affirmer ! 

Ce programme devrait être une obligAction pour tous les Stress Fighters tellement il est fondamental ! 
Comme on l’a dit dans le podcast, la lutte contre le burn-out et l’affirmAction de soi sont intimement liées, les deux faces d’une même pièce dans ta quête de Maître du Je(u) !

Des vidéos qui envoient du self-love 

Dernière ressource (ou pas) : des vidéos qui envoient du self-love et de l’affirmAction, la série des « 5 minutes pour commencer à t’affirmer« , dont est issue la première de cet article où Sophia t’expliquait le syndrome de la petite fille 😉 

Et comme tu sais qu’avec EfferveScience j’adore casser de l’idée reçue, cadeau : 

Prochains épisodes à suivre sur la page « Tu as le pouvoir« ,  et bientôt… le guide pratique de ta mission affirmAction au format e-book 😉 

D’ici là, je compte sur toi pour mettre à profit cette efferveScience de ressources !
Je veux voir grimper les compteurs d’affirmAction et de self-love !

Et si tu as besoin d’inspirAction, rejoins la team des Stress Fighters 😉