Stress-défense : le(s) pouvoir(s) du nerf vague

Stress-défense : le(s) pouvoir(s) du nerf vague

Est-ce que tu as déjà connu la joie de voir s’assembler les pièces du puzzle ? Ce sentiment à la « Eureka » d’enfin comprendre ce qui longtemps t’échappait ? Quand j’ai découvert la Théorie PolyVagale en juin dernier, c’était...
Aspergirl : la double efferveScience

Aspergirl : la double efferveScience

Cet article aurait pu être un simple article de bilan de fin d’année. Mais non. En tout cas pas que, clairement pas.  Je n’ai pas fait de bilan l’année dernière, occupée que j’étais à « baby-breaker » pour l’arrivée de mon Mini Geek...
Stress-défense : 3 habitudes de Maître du Je(u)

Stress-défense : 3 habitudes de Maître du Je(u)

Il était une fois, au pays de la stress-défense, une trilogie d’habitudes pour lutter contre l’envahisseur, le grand méchant burn-out.  Cet épuisement envahissant qui contamine les populations salariées, étudiantes, soignantes, entrepreneuriales,...
Libère tes Forces intérieures !

Libère tes Forces intérieures !

Surmonter le stress et le burn-out : c’est la mission proposée par Clémence Peix Lavallée.  Direction la Switch House le temps d’une masterclass efferveSciente & stress-défense, avec mon bloc et mes crayons bien sûr !  Clémence Peix Lavallée...