C’est un peu ZE outil dans « Stimuler le nerf vague pour faciliter la guérison » de Stanley Rosenberg ( https://amzn.to/3qOF4Nx ), je viens de l’illustrer pour un support (poke Bérangère Mainguy), et de l’ajouter dans « RESET express » du module 2 : le « mouvement de base ».
Il permet d’activer le nerf vague en quelques instants : il suffit de croiser les mains derrière la tête, en croisant ses doigts, puis de regarder d’un côté jusqu’à ressentir un signe de relâchement, et recommencer de l’autre côté.
Je le fais régulièrement ça marche plutôt bien, et j’avais envie de l’illustrer et de l’ajouter depuis que j’ai fini le livre de Stanley Rosemberg (les autres postures rappellent le yoga neural), c’est chose faite 🙂
A noter un nouveau livre sur le nerf vague de Jean-Marie Defossez, « être en bonne santé grâce au nerf vague », mais là encore s’il y a des outils pratiques en parcourant en diagonale et en fouinant dans les références je n’ai pas vu de TPV 🤨
