Hier 28 avril, c’était la Journée de la santé et de la souffrance au travail, avec pleeeeein d’articles intéressants !
Une petite revue de presse des articles sur le burn-out, façon best-of ?
C’est parti !
Gère ton stress comme Jack Bauer !
Une vidéo tutorielle du Huffington Post pour gérer le stress au travail comme Jack Bauer !
2 minutes à prendre sur tes 24 heures ? Alors fonce, elle sont bourrées de conseil !
Je t’épargne un clic en intégrant la vidéo :
Te voilà armé pour sauver le monde !
Tic tac tic tac
Parles-tu Agile ?
Le travail évolue, burn-out, blurring et bore-out en sont les conséquences malheureuses…
mais il y a aussi plein de pistes passionnantes avec l’agilité, la collaboration, le coworking…
bientôt une évolution disruptive avec des clusters de slasheurs ?
Que de mots nouveaux dans cette phrase, non ?
L’évolution du monde professionnel, un peu comme la science-fiction, arrive avec un cortège de mots nouveaux…
L’Express a fait un lexique pour ça : la novlangue du monde du travail !
En gros on a deux teams : le blurring en coupant la limite entre pro et perso est un gros facteur de burn-out, probablement le pire dans cette liste, mais à côté on a plein de magnifiques licornes collaborActives !
Teste l’état de tes batteries en 3 niveaux avec le Figaro Santé
Brûlé par le travail ? Fais le test !
C’est très sérieux, on retrouve les questions du Copenhagen Burnout Inventory (ou CBI) de 2005.
Ce n’est pas le questionnaire « historique », qui le MBI (pour Maslach Burnout Inventory, Maslach étant la première à avoir décrit les « specs » du burn-out, tel qu’il a été décrit en 1974 par Freudenberg), mais une version qui s’interroge sur les causes de l’épuisement, et a démontré sa valeur prédictive.
On retrouve avec ces 3 mini-questionnaires les 3 dimensions qui caractérisent un burn-out selon son auteur :
- Le degré d’épuisement physique et émotionnel ressenti, ou « burn-out personnel«
- Le degré d’épuisement perçu comme étant lié au travail, ou « burn-out professionnel«
- Le degré d’épuisement perçu comme étant lié aux relations avec les usages, ou « burn-out lié à l’usager«
Si comme moi tu fais la combo des 3 niveau : STOP ! Va tout de suite à la case médecin !
Allô, maman, bobo !
Le burn-out est associé au contexte professionnel, dans sa définition et la jurisprudence.
Cependant on a pu constater des burn-out dans plein d’autres contextes, des demandeurs d’emplois aux enfants, en passant par les mères au foyer…
Neuf mois sensibilise sur le burn-out maternel, en partageant un magnifique court-métrage aux couleurs japonaises qui alerte sur l’épuisement de mères célibataires :
Mother from StephanieC on Vimeo.
Thématique traitée également par Femina, avec le témoignage d’une mère sur son burn-out.
Autopsie de la génération burn-out, par Anne-Laure Fréant sur Medium
L’autopsie d’une génération au bord de la crise de nerds, ou autopsy d’une génération à qui on demande trop :
« La génération burn-out est aussi celle du réapprentissage d’une certaine forme d’intelligence et d’humanité que la frénésie moderne nous a désappris. »
Anne-Laure Fréant
Un article que j’avais partagé à sa parution, largement repris depuis, et c’est tant mieux !
Si tu ne l’as pas lu, c’est l’occasion !
Burn-out, quand la maison prend feu… de l’intérieur !
Pour finir cette revue de presse, plusieurs articles ont repris hier l’intervention de Muriell Robin chez Marc-Olivier Fogiel, avec l’une des plus belles métaphores pour expliquer le burn-out et le distinguer d’une dépression :
« Le burn-out, on est dans une maison dont les quatre murs sont intacts mais l’intérieur est cramé.
La dépression, on ressent qu’on est triste, que les autres sont tristes.
On a de la compassion, un avenir, on a envie de manger, on ressent les choses…
Un burn-out, on ne ressent plus rien. »
Muriel Robin
Ce qui rejoint l’idée que non, lors d’un burn-out notre batterie n’est pas en train de se vider progressivement : elle s’oxyde de l’intérieur, mais la pile a l’air pleine ! La maison a l’air intacte !
Jusqu’à ce qu’elle s’effondre… et que la pile se vide, d’un coup.
Et là c’est fini, tu es à plat, et toute la maison est à reconstruire !
En savoir plus avec ma contribution pédagogeek contre le burn-out :
N’hésites pas à partager, si tu connais des personnes dont la pile est en train de s’oxyder à petit feu…
Et si tu te reconnais dans cette vidéo, RDV sur ma page « Ressources« , remise à jour avec cette revue de presse !
