Ondes efferveScientes : le podcast !

Ondes efferveScientes : le podcast !

De l’efferveScience et de la stress-défense @ infuser & diffuser partout ? 

Un mode sans les yeux et sans les mains, sans écran, directement dans tes oreilles ? 

C’est possible ! Et ça existe déjà 🙂 

Alors non bien sûr je n’ai pas (re-)découvert le podcast, mais j’ai officiellement embarqué dans l’aventure ! 

RDV sur SoundClound pour faire le plein d’ondes EfferveScientes de stress-défense !

Le plein d'ondes de stress-défense sur mon podcast efferveScient

Podcast = stress-défense ! 

Pourquoi me lancer sur les ondes ?

Parce que c’est intrinsèquement stress-défense !

Mais pas que… 

DémonstrAction dans ce premier épisode de présentAction : 

CQFD 🙂

Ou en synthèse, et en trilogie, si tu n’as pas tes écouteurs sont la main : 

  • Le podcast c’est la dose homéopratique d’écran pour faire de la stress-défense : tu lances, et tu fais autre chose (un peu comme la cohérence cardiaque ou MyMentalEnergyPro, autres super armes de stress-défense)
  • Tu vas pouvoir retrouver mes meilleurs articles, les bases de la stress-défense, en format audio accessible partout, sans avoir à plonger dans les archives du site (qui a déjà un gros paquet d’articles en 2 ans…) 
  • C’est aussi l’occasion de me poser toutes tes questions, en commentaire, et j’y répondrais en podcast, entres autres possibilités d’expérimentActions, et sans la contrainte visuelle des articles écrits… à explorer !

Pour paraphraser mon Maître EfferveScient David Lefrançois : 

Attente = détente.
& attente = stress-défense 

Et voici justement un petit échantillon de stress-défense @ infuser et diffuser :

Pour avoir massivement consommé des podcasts dans ma nouvelle vie de maman d’un dragonneau,
j’ai adoré l’accessibilité « sans les mains » pendant que j’allaitais ou maintenant pour faire mes petits pots… 
Et mine de rien m’éloigner des écrans pour mettre plus d’audio (et de dessin aussi avec le sketchnoting)
est pour moi extrêmement ressourçant et apaisant. 

C’est pourquoi j’ai décidé d’envahir tes oreilles ! 

Et je suis même pas toute seule !

Mission animAction pour Radio On Veut Tout !

J’ai le plaisir de rejoindre la team des AnimActrices de Radio On Veut Tout, la radio des F.A.M.E.S. qui veulent tout !

Les F.A.M.E.S. ce sont les Femmes Amoureuses Mères Entrepreneuses,
et que tu aies ou non le quarté dans l’ordre, c’est LA radio où faire le plein d’inspirAction et de stress-défense
pour faire grimper tes compteurs de fun, de love, de fric et de temps dans LA quête dont tu es l’héroïne ! 

Mission stress-défense sur radio On veut tout!

L’occasion de faire le plein de stress-défense au féminin, en solo ou avec des inspirActrices de choc et de charme qui te guident sur le chemin de la préservAction le temps d’interview efferveScientes ! 

Sophia Andréa te guide sur les routes de l’affirmAction de soi, trajet sinueux et souvent délicat mais Ô combien indispensable pour t’échapper des cases bien trop étroites que le syndrome de la bonne fille a dessiné pour toi. 
Parce que Tu as le pouvoir !

Lyvia Cairo te montre LE chemin de la stress-défense.
Il tient en 3 mots : Etre. Soi. Suffit. 
Tout le reste n’est que SuperFlu qui aurait revêtu le costume de SuperFection pour te conduire sur des chemins d’ambition et de validAction bien trop fatigants et coûteux en carburant… surtout quand être soi suffit 😉 

Une aventure collaborActive à retrouver sur Radio On Veut Tout !

Des ondes collaborActives ! 

Sur ce podcast tu retrouveras aussi, en plus de mes épisodes efferveScients et des épisodes pour Radio On Veut Tout, les interviews collaborActives où j’ai eu le plaisir et l’honneur d’intervenir pour parler de sensibilisAction… 
et mine de rien il commence à y en avoir un certain nombre (merci !) 🙂 

Avec Sophia Andréa te guide sur les routes de l’affirmAction de soi, pour parler de conditionnement au burn-out,
parce qu’entre l’école, le syndrome de la bonne fille et SuperFection on a décroché le trio perdant ! 
Mais ça peut changer, ça doit changer, et ça VA changer, parce que Tu as le pouvoir !

Avec Sofia de Tira Taghuri on parle de la place de la créActivité dans la préservAction et la reconstruction.
De la sensibilisAction au sketchnoting, il n’y a qu’un pas trait, @ écouter dans cet épisode passionné et passionnant,
à retrouver dans le laboratoire d’explorActions créActives de Sofia :

Avec mon Sensei Raynald Bordin , qui m’a appris l’importance de la reconnexion au corps ET le reiki DBZ,
j’ai pu diffuser mon message de stress-défense et de Khaleesi des Stress Fighters, 
objectif sérénité et l’énergie avec le 11h11 Positives podcast ! 

Bref tu l’auras compris, la stress-défense et l’efferveScience au format audio c’est sur mon podcast efferveScient ! 
Episodes efferveScients, inspirAction pour On Veut Tout & interviews collaborActives n’attendent que toi ! 

Pour ne rien manquer des prochains épisodes, abonne toi !

Un podcast pour les unir tous et dans la stress-défense les lier

LA chanson des Working Dead

LA chanson des Working Dead

On arrête tout Stress Fighter, c’est l’heure de la pause ! 

Et j’ai une chanson pour toi ! Parce que rien ne vaut une pause musicale 🙂 

SCOOP : LA chanson des Working Dead existe ! 

Une chanson de sensibilisAction au burn-out en mode geek avec un côté dark side et des… cookies donuts (parce que pourquoi pas ?) 

Une petite pépite signée Steven Universe

Je t’en dis plus juste après, mais déjà… 

Petit je(u) de stress-défense

LEVEL 1 : tu te fais une petite pause musicale pour écouter LA chanson des Working Dead ! 

 

 

LEVEL 2 : tu te prends 10 minutes de break pour regarder l’intégralité de l’épisode « Sadie Killer » sur Steven Universe Fantasy 

 

LEVEL 3 : tu fonces télécharger ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) »pour éviter de te transformer en Working Dead comme Sadie Killer, et devenir un Maître du Je(u) 

 

LEVEL ULTIME : tu partages la vidéo à tes amis & collaborActeurs qui commencent à manger des donuts les yeux vides et avec un air méchant, parce que là il y a menace d’invasion de Working Dead… mission : collaborAction !

 

The origins

Dans mon dernier article & podcast j’expliquais POURQUOI Game of Thrones, et mon désespoir de trouver une illustrAction geek réaliste du burn-out, et une Stress Fighter de mes amies m’a envoyé cette petite merveille !

Steven Universe est une série animée qui soulève des questions adultes, que je découvre avec cet épisode… et que dire d’autre sans spoiler ? 
Si j’avais pu écrire un épisode de sensibilisAction au burn-out il aurait sûrement été très proche de cette pépite pédigogeek ! 
C’est juste 12 minutes, et tout y est, même les Working Dead ! Et même LA chanson des Working Dead !

Et pour échapper aux Working Dead & devenir une Maître du Je(u) comme Sadie Killer on n’oublie pas de télécharger son guide gratuit « Burn-out les règles du Je(u) », le guide des geeks au bord de la crise de nerds ! 

A toi de jouer Maître du Je(u) : @ infuser & diffuser sans modérAction, le partage est un acte de stress-défense  !

Pour devenir un vrai Stress Fighter et lutter contre les Working Dead

Télécharge ton guide gratuit « Burn-out, les règles du Je(u) » !

Défi Eklore : quête de sens & efferveScience

Défi Eklore : quête de sens & efferveScience

Eklore épisode 2, le retour !
Vers le futur !
Et l’infini !
Et au-delà bien sûr !

1 an et demi après avoir fait la F.E.T.E. et le plein d’inspirAction et de stress-défense à la Cité des Sciences Eklore revient avec son défi de taille : écrire aujourd’hui le management de demain, le management de l’humain ! 

C’est très « retour vers le futur », non ?!
Un futur à taille humaine. 
Un défi littéralement à taille humaine, et tout le défi est là.
C’est ça tout le paradoxe de la réinvention des organisActions. 

Remettre l’humain au cœur de l’organisAction. 
Et le cœur au centre de l’humain aussi. 
Mettre plus de « je », plus de « jeu », plus de « je(u) » 😉 

Une journée d’inspirAction & d’humanisAction dont voici un extrait, l’essence du sens et de l’efferveScience ! 
Juste un petit extrait de cette journée, infusée à dose homéopratique avant de retrouver mon Mini Geek. 
Une plongée dans la quête de sens et le neuro-atypisme, diffusée en mode  illustré & sketchnoté ! 

Parce que le sketchnoting est une aussi, selon moi, une voie du changement : une communicAction visuelle, humanisée, ludique et imagée, qui elle aussi remet l’humain au centre du message, du projet. 
Et en plus de ses avantages pour la visualisAction et la mémorisAction d’une problématique, d’un projet, d’une formation ou ici d’une conférence, c’est un outil efferveScient en soi : parfait pour utiliser les blocs d’attention et de concentrAction que nos esprits câblés avec la fibre ont souvent en excès, il permet de focaliser une attention souvent débridée et toujours efferveSciente sur le papier, dans une synthèse illustrée @ infuser & diffuser !
(autre avantage du sketchnoting : ce nouvel article devrait être beaaaaaaaaaucoup plus court que le premier, où je n’avais pas encore découvert cette technique efferveSciente !) 

C’est parti pour un concentré d’inspirAction !

Jeunes & sens

Jeunes & sens, travail & sens, travail essence d’un épanouissement des Maîtres du Je(u). 
Une quête collaborActive faite de sens, de passion et d’inspirAction, pour avancer ensemble dans une quête dont l’humain redevient le héros. 

Avec Bruno Albanese, Directeur d’Audace à l’animAction & Caroline Delboy, co-FondActrice de MakeSenseMarie Schneegans, FondActrice de Never Eat AloneBénédicte Sanson, co-FondActrice et déléguée générale de MoovJeeSophie Bosset-Montoux, Directrice Générale du CIDJFlorence Poivey, Présidente de la Fédération de la Plasturgie et des composites 

Une table ronde collaborActive suivi d’un moment d’inspirAction incarné par Stéphane de Freitas, fondActeur d’Eloquentia, qui a donné lieu et surtout voix au superbe documentaire « A voix haute« , qui redonne une voix et une voie à des jeunes de banlieue en les initiant au débat & à la rhétorique. 

InspirAction & démonstrAction par Mady Toure & Norman Pilinski qui ont débattu format battle sur la question du sens du travail, voix des pensées, voie des idées, un micro à la main pour écrire le travail de demain. #gg

Neuro-atypisme et innovAction 

EfferveScience is coming pour LA thématique chère à mon cerveau efferveScient, celle du neuro-atypisme ! 

Ces esprits extra-ordinaires que la première édition du festival avait si joliment et justement mis en lumière ! (enfin !)

Les cerveaux efferveScients sont cette année présenté sous le prisme de l’innovAction, un sport national au pays du neuro-atypisme où les neurones pensent plus vite que leurs ondes ! 

La neuro-diversité est une richesse, superbement illustrée par la vidéo de Gabrielle Blinet, animActrice de ce moment efferveScient, une effervescience reconnue et intégrée comme on aimerait en voir tellement plus souvent, qu’elle met en lumière dans sa série sur « la beauté de la neurodiversité au travail« 

Toute la mission est là : l’intégrAction !
Avec sa trilogie de forces, de talents et d’hypercompétences 🙂

Avec Fabienne Cazalis, Chercheur en Sciences Cognitives au CNRS (de la team Crapauds) Flora Thiébaut , FondActrice d’AuticonsultAnne Weber, Fondatrice d’In Men We TrustCyril Garnier, Directeur de SNCF Développement • Rachel Godeux, Executive Coach chez ColaoneGrégoire Vallot, Manager de NetApp • Arnaud Ulian, Chef département R&D chez EDF 

Un moment d’échange efferveScient où on ne pouvait que retrouver nos chers Crapauds Fous, ces inspirActeurs qui montrent la voie d’un nouveau travail. Crapauds fous à l’honneur avec Arnaud Chaput qui a apporté la touche d’inspirAction finale, quête de sens et de valeur(s) où nos hypercompétences s’expriment dans une organisAction libre et collaborActive ! 

Tout n’est qu’une question de point de vue.
Un léger changement de perspective… 😉 

Et tout est là : laisser un esprit efferveScient déployer ses neurones vers de nouveaux horizons sert à toute l’organisAction, qui peut profiter des nouveaux chemins tracés par nos esprits d’explorActeurs ! 

C’est la mission d’Eklore et de Solenn Thomas, sa fondActrice.  

C’est la mission de Fabienne Cazalis, scientifique & Crapaud Fou qui remet les intelligences au centre de l’innovAction, en cartographiant l’efferveScience dans toute la diversité du spectre autistique avec son projet MACA.

Mission intégrAction de l'efferveScience et de la neurodiversité dans les organisActions avec le festival Eklore

Elle nous offre LE mode d’emploi de l’efferveScience au travail, fait de passion, d’un environnement adapté aux (hyper)sensibilités de chacun, d’instructions claires (ce fameux sens que nous cherchons tous), et d’exploitAction, mais une exploitAction humaine, respecteuse de nos particularité, et qui nous permet d’exprimer nos super pouvoirs ! 

C’est la mission de Flora Thiébaut, qui avec Auticonsult propose un recrutement de profils dont les nuances effervescientes apportent juste les compétences dont une entreprise à besoin, après avoir « pipeté » toute la singularité de ses collaborActeurs dans un process recrutement (enfin) adapté à nos parcours souvent aussi atypiques que nos profils (les efferveScients savent…) 🙂 !

C’est la mission d’Anne Weber, qui (re)met l’humain au coeur de la performance, en exploitant toute la diversité des montons à 5 pattes sur un chemin tracé pour eux, ces voies parallèles qu’aiment dessiner les crapauds fous 😉 

C’est la mission de Rachel Goudeux qui accompagne les esprits efferveScients de My Gifted Network, le réseau zébré de la team Airbus. Sans plan, mais avec un cap, et du lâcher prise aussi, mission Game of Thrown pour laisser se créer des chemins non balisés que les collaborActeurs pourront ensuite arpenter tous ensemble ! 

C’est ma mission aussi, à travers la sensibilisAction au burn-out, cette épidémie de working dead qui touche si durement les esprits efferveScients… 

Parce que nous sommes les indicActeurs du bien-être de la société, premières victimes des épidémies de burn-out, mais aussi premiers innovActeurs, avec notre esprit qui fonce à 88 miles par heure !

ObservActeurs, passionnés, analystes, hyper-sensibles, extra-ordinaires… 
Tous imparfaits, tous différents, tous uniques, tous Maître du Je(u) !

L’intégrAction des esprits efferveScients profite à toute l’entreprise, toujours. 
Comme la sensibilisAction au burn-out profite à toute l’entreprise, toujours, en commençant par les efferveScients 😉 

Et elle a déjà commencé ! 

Ensemble, nous faisons Eklore les Maîtres du Je(u) !

Une superbe aventure humaine au présent pour écrire ensemble le futur du management, du travail, de l’humanité. 
Une humanité qui remet l’humain au centre, cette humanité qui a besoin d’une Terre Happy et d’esprits efferveScients !

L'humanité a besoin d'une Terre Happy, de sens et d'efferveScience avec Eklore !

La sensiblisAction efferveSciente est en marche !

Faisons équipe contre le burn-out !

Mission Game of Thrown

Mission Game of Thrown

Dans le Monde Merveilleux de la sensibilisAction pédagoGeek, cet univers ludique où je te raconte des histoires de stress-défense et de Maîtres du Je(u), j’ai longtemps cherché LA référence en terme de burn-out. 

LA série, LE jeu, LE personnage qui les unirait tous, incarnerait mon message de sensibilisAction et contre les ténèbres les lierait ! (comme l’Anneau du Seigneur des Anneaux, pour paraphraser le message qui est inscrit dessus… quoi tu n’as pas fait elfique 2ème langue ?!) 

 Je cherche encore.

Difficile de trouver une incarnAction du burn-out d’un personnage qui ne soit pas trop simpliste, ou trop complexe, ou carrément psychotique… et qui en plus parle au plus grand nombre ! 

Tetris est une piste intéressante 🙂
Son accélérAction finale est une super illustration du burn-in, cet état annonciateur que burn-out is coming.
En plus tout le monde connait Tetris ! 
Sauf qu’en terme de contenu de sensibilisAction ça reste un peu léger… 

Je parle souvent des Working Dead, ces travailleurs en quête de sens qui se transforment en zombies… 
L’image du zombie est top pour expliquer les composantes du burn-out, notamment la phase de dépersonnalisation, ou déshumanisation, personne n’est d’accord sur le terme… alors que zombification ça parle à tout le monde ! 

Oui mais entre nous je suis pas fan des films de zombies… 
(oui j’avoue : je ne regarde même pas Walking Dead, bouuuuuuh !) 

Alors que Game of Thrones…  

Game of Thrones, bien plus qu’une série (de livres à la base, rappelons-le), bien plus qu’une histoire, est un univers (l’infini et au-delà). 
D’une complexité assez efferveSciente pour que j’y puise de quoi alimenter ma quête de Khaleesi des Stress Fighters ! 

Et la Khaleesi n’est qu’une image parmi tant d’autres qui servent mon message de sensibilisActrice.

Laisse-moi te guider dans l’univers de… 

Game of Thrown 

Rien que le titre est une invitAction au lâcher-prise 🙂 !!! 

Mais ce n’est qu’un début… 

Dans Game of Thrones on retrouve les Marcheurs Blancs, ces zombies décharnés qui sont une incarnAction de ce qui peut être le burn-out (oui, quand on passe du côté obscur, c’est moche)

Et on en entend parler de ces Marcheurs Blancs… des saisons entières que Winter is coming…
C’est comme le burn-out, on en parle tout le temps, en tout cas de plus en plus, mais on disparaît dès qu’il nous touche, occupés que nous sommes à récupérer de s’être zombifié… 

Et là c’est comme dans Game of Thrones : on sait jamais sur qui ça va tomber ! 

D’ailleurs c’est une bonne synthèse quand on parle de burn-out : you know nothing. 
Comme des Jon Snow en puissance, on ne comprend pas quand ça nous arrive, et si on parle de plus en plus de burn-out, et de dépression, les messages de base pour reconnaître le burn-out, et surtout lui échapper, sont encore dilués et souvent erronés… 

Et pourtant, tout est dans Game of Thrones ! 

La trilogie des signes à surveiller. 

La Garde, celle qui surveille les Marcheurs Blancs pour les empêcher de nous envahir. 
Des burn-out watchers en quelque sorte, qui sont là pour détecter les signes et empêcher l’invasion de l’épidémie. 

La Khaleesi, qui après être passée par 3 fois à travers les flammes décide de guider son armée (de Stress Fighters).
Ses dragons, qui peuvent être destructeurs ou protecteurs, pour peu qu’on sache les apprivoiser… comme le stress. 

Des potions aussi, des poisons, des pierres magiques, de la stress-défense, des résurrections, des conflits, de la stratégie, mais aussi de l’informAction, cette informAction qui est la première arme de sensibilisAction massive. 

Comme quand on découvre les origines de Jon Snow, qui tout d’un coup ne know plus nothing mais retrouve le pouvoir de la Khaleesi, celui de dompter les dragons, celui de lâcher prise et d’assumer son rôle de Maître du Je(u) et de digne descendant des… mais je n’en dirais pas plus (oops, tu ne savais pas ? je n’ai pas dit quelles origines cela dit…) 

C’est tout ça, et bien plus encore, que je te propose d’explorer, et de conquérir, le temps d’un atelier-conférence efferveScient… 

Mission Game of Thrown le 29 mars 

J’aurai le grand plaisir, et la fierté un peu aussi, d’animer un atelier-conférence de stress-défense dans ZE place to geek de Paris, le Dernier Bar avant la Fin du Monde  !!!
 
Et plus précisément dans LA salle Game of Thrones du Dernier Bar ! 
Une salle entièrement décorée dans l’univers Game of Thrones, juste pour nous, avec sa déco spéciale et son trône de fer, réservée juste pour les Stress Fighters !
 

Avec un format spécial pour l’occasion, mi atelier mi conférence de sensibilisAction,

Et surtout plein de stress-défense ludique et pédagogeek pour échapper aux dragons !!!

De quoi te donner encore plus envie de rejoindre l’aventure, mais aussi de quoi transférer à ton voisin grognon ou ta voisine ronchon avant qu’ils ne se transforment en Marcheurs Blancs 😉

C’est le 29 mars, on va affronter des dragons, des Marcheurs Blancs, concocter TA potion personnalisée de stress-défense, et devenir insensibles aux flammes du burn-out, comme la Khaleesi ! 

Ça va être efferveScient ! 

Dis, dis, tu viens ?!

A toi de jouer, Maître du Je(u), et surtout : prends soin de toi  !

Pour devenir un vrai Stress Fighter et échapper aux Marcheurs Blancs,
Retrouve-moi le 29 MARS pour « Mission game of Thrown » !

PS : si tu as dans tes proches et/ou collaborActeurs des personnes pour qui Winter is coming, et que tu crains qu’ils se transforment en Marcheurs Blancs, rends-leur service en leur transférant cet article, ou directement en les invitant le 29 mars 😉 

PPS : bien sûr  ma vision est simplifiée, mission vulgarisAction ! il faudrait un méta-univers efferveScient pour traduire toute la complexité du burn-out et parler à tous les Stress Fighters… mais n’est-ce pas ce que je suis en train de construire avec EfferveScience 😉 ?! 

La quête dont tu es le héros, de A à Zèbres !

La quête dont tu es le héros, de A à Zèbres !

Quand j’ai quitté le salariat, après mon 3ème burn-out (enfin quand j’ai été évacuée du salariat plutôt…), je savais que je n’y retournerai pas. 
Que je n’avais plus la force. 
Et que j’étais trop frustrée, aussi, en entreprise. 
Surtout avec mon dernier poste…. 

Quatre postes en un, et plus du tout de créActivité ! 
Ou comment se prendre un mur en 2 mois…

J’étais détruite physiquement, et complètement perdue pour la suite de l’aventure. 
Je savais ce que je ne voulais plus…
Oui mais j’allais faire quoi ?

Et là, une super synchronicité m’a fait découvrir l’Académie Zérolimite !
(ou AZ pour les intimes, voire A Zèbres pour les efferveScients) 

L’Académie Zérolimite, c’est LA formAction qui m’a donné le mode d’emploi de ma nouvelle vie ! 

Et j’ai une super nouvelle : l’Académie qui rouvre ses portes aujourd’hui ! 
(et pour la dernière fois avant au moins 2 ans, Martin ayant d’autres aventures efferveScientes qui l’attendent)

J’avais une idée efferveSciente déjà, celle d’infuser & diffuser mes idées ! 
Moi l’étudiante compulsive, toujours en train d’apprendre de nouvelles choses, passionnée et curieuse, efferveSciente ! 
Oui, mais apprendre sans partager, sans que ça ne serve à personne, pourquoi faire ? 

Et BIM, révélAction !!! 

J’ai découvert le monde de l’infopreneuriat !

Une vie remplie de sens, de partage et d’efferveScience !

Accroche ta ceinture, on va décoller vers l’infini et le Zérolimite ! 

 

Aucun travail ne mérite que tu t’épuises pour lui. 

Que tu rejoignes ou non l’aventure, je t’invite+++ à regarder les 4 vidéos offertes pour découvrir de nouvelles vocActions de Maîtres du Je(u), et surtout pour écouter Martin Latulippe te parler d’humanisation de l’ère numérique et d’infopreneuriat, de comment partager tes connaissances, tes compétences, pour faire un vrai changement impactant ! 

Tu sais, cette frustration qu’on peut avoir en entreprise quand on a plein d’idées et l’envie de tout changer mais qu’on passe pour une perturbActrice, ou pire qu’on se retrouve à gérer des tonnes de projets… avant de s’épuiser. 
Et on oublie la reconnaissance bien sûr, même si l’intrapreneuriat gagne de plus en plus de terrain (et c’est génial !), c’est encore assez souvent mal vu… mais c’est fini ! 

Grâce à l’Académie Zérolimite, et à sa série de vidéos gratuites, j‘ai compris ce que je pouvais apporter en tant qu’infopreneuse et formActrice.

J’ai trouvé ma mission, la sensibilisAction pédagogeek au burn-out. 

J’ai surtout compris combien cette formation était un véritable antidote pour tous les Working Dead en quête de sens, qui ont été massacrés par un des 3 B-O… 

Les 3 B-O ? C’est la trilogie de méchants qui nous offre un aller simple à Zombieland. ExplicAction ? 
Dans la famille des B-O j’appelle : Burn-Out, l’épuisement, Bore-Out, l’ennui, Brown-Out, l’absurde… tous plus vicieux et destructeurs les uns que les autres… A sortir du je(u) pour devenir un Maître du Je(u) !

STOOOOOOOOOOOOOOP ! 

Si tu te reconnais dans le portrait robot du Working Dead en quête de sens, qui erre dans les couloirs du métro, vers un job qui ne lui correspond plus, avec des vampires énergétiques (clients, collègues, patrons qui se nourrissent de l’énergie des autres), des attentes énormes, des demandes absurdes, des objectifs inatteignables, zéro considération, des horaires de dingues, ou des journées vides, absurdes, démotivantes, il FAUT que tu entendes Martin Latulippe te parler d’humanisAction de l’ère numérique !

Un monde efferveScient où tu peux écrire ta propre quête de Maître du Je(u) ! 

Une académie de A à… Zèbres

La formAction de Martin est une source d’inspirAction pour tous les Working Dead en quête de sens, mais pas que… Les premières victimes des burn & brown out sont mes confrères à rayures, ces zèbres et multipotes qui s’épuisent à donner du sens et des valeurs à des jobs qui n’en ont pas toujours, tout en cultivant un « masque de normalité », ce « faux-self » qui nous coûte tellement en énergie… 
Pour en savoir plus sur nos amis rayés je te renvoie sur le site de mon amie Lara, académicienne elle aussi, avec qui je partage de l’humour, des neurones… et des rayures bien sûr !

Les atypiques sont les premiers touchés par le burn-out, comme les canaris dans les mines, détecteurs du mal-être et de l’absurdité, ils sont les premiers à tomber… Et pourtant ces « serial learners », toujours en train d’apprendre de nouveaux sujets et de nouvelles compétences ont tellement à transmettre !

Si seulement j’avais appris plus tôt qu’il y avait d’autres voies que le salariat… et si en plus on m’en avait donné les clés… L’Académie Zérolimite c’est tout ça, et plus encore !

Laisse-moi te raconter une histoire… 

Mission : InspirAction 

Mon année 2016 a été magique, j’ai changé de monde, d’univers, tu l’as vu avec ma célébrAction : le blog, l’e-book, les rencontres, la team, la formAction, les conférences, plein de beaux projets en maturAction… 

2017 a été une parenthèse enchantée entre la formAction de coaching neuroscientigeek de David Lefrançois, les ateliers et conférences, l’opportunité d’intervenir en écoles, avant le monde du travail, et l’arrivée de mon Mini Geek 🙂 

Je n’aurais JAMAIS pu faire tout ça aussi vite sans les précieux conseils de l’Académie Zérolimite, qui m’a guidée pas à pas, de A à Z !

Ecris ta quête vert l’infini et le Zérolimite avec l’Académie !


Avec l’Académie j’ai trouvé mon style, ma voix, ma team. J’ai eu la chance d’avoir un timing parfait entre mon burn-out #3 et la découverte de Lyvia, puis de l’Académie Zérolimite de Martin Latulippe, grâce à Olivier Roland.

Olivier que j’ai eu la chance de rencontrer aux 3 jours de live de l’Académie, ainsi que mon Maître EfferveScient David Lefrançois, dont j’ai suivi la formAction de coaching en neuroscience et qui m’a donné les clés de la préservAction, qui me permettent de faire de super équipes de Maîtres du Je(u) entre mes conférences, mes formActions et mes clients ! 

Le burn-out n’a qu’à bien se ternir, la Khaleesi arrive ! 

Et tout ça grâce à l’AZ et tout son contenu efferveScient ! 

Mission : InformAction 

Mes amis entrepreneurs connaissent bien mon « carnet magique », mon précieuuuuux !

Mon carnet de notes de l'Académie Zérolimite : mon précieux !

Que ce soit en networking, en conférence, en atelier, avec mon mastermind, il n’y a pas UNE question qu’on m’ait posée qui n’ait pas trouvé sa réponse dans ce carnet ! 

Et le carnet, ce n’est qu’un élément dans la trilogie de ressources de la formAction ! 

Mes ressources Zérolimite

En plus des notes des quelques 160+ vidéos (oui, oui, tu as bien lu !), il y a les supports des cours, la mise en pratique sur ton projet, et le cahier du LIVE, ces 3 jours de folie où tu rencontres plein d’inspirActeurs et de futurs collaborActeurs !

Sans parler de l’accès à vie aux mises à jour de la formation, l’accès à toutes les conférences de toutes les conférences des lives de l’Académie, l’accès aux principaux ouvrages des intervenants (si tu veux récupérer tous les livres de mon Maître EfferveScient David Lefrançois c’est l’occasion 😉 ), au groupe privé pour demander des conseils toutes promos confondues… et aux belles collaborActions qui vont forcément se mettre en place 🙂 

Mission : CollaborAction

Martin le dit lui-même : 

Le défi de l'Académie Zérolimite

C’est vrai que la formation est… dense ! Mais je n’ai jamais vu une formAction aussi complète et bien structurée, il m’a littéralement appris mon métier, avec assez de matière pour qu’une boulimique de l’apprentissage comme moi trouve réponse à toutes ses questions !

Je présente l’Académie en tant qu’Académicienne convaincue ET partenaire du lancement (ce qui veut dire que je touche des sous à chaque vente, soyons transparents entre nous), et pour ça j’ai envie de te proposer une expérience particulièrement efferveSciente de l’Académie de A à Zèbres !

J’adorerais te donner l’accès à mon carnet (c’est vrai ça, quand est-ce qu’on fera des carnets papier avec des Ctrl+F dedans ?!), mais rassure-toi la formation est tellement bien conçue que tu auras toutes les fiches récapitulActives qui vont bien pour te guider à chaque étape de l’aventure 😉 

Oui mais on peut vite être perdu(e) ou découragé(e) devant une formAction aussi dense, et tout l’univers des possibles qui va s’offrir à toi si tu rejoins cette belle aventure ! 

C’est pour ça que je te propose qu’on fasse équipe le temps de cette belle épopée de l’AZ, avec deux séances d’inspirAction efferveSciente pour t’aider à tracer ton chemin vert l’infini et le Zérolimite ! 

Comme une séance découverte de coaching, mais encore plus ciblée et stratégique, pour te propulser vers ta nouvelle quête et te guider dans l’efferveScience de la formAction de Martin !

Au début de l’aventure, pour faire le point sur ta situAction, ton projet, et te guider dans l’efferveScience de la formAction, et quand ton projet aura pris forme, pour une analyse efferveSciente et les conseils pour passer aux prochaines étapes de l’histoire dont tu es le héros 😀 ! 

Et parce la quête vert l’infini et le ZéroLimite est une vraie quête de Maître du Je(u), je ne peux pas te laisser commencer l’aventure sans commencer TA quête de Stress Fighter, ma formAction de Stress Fighter pour t’armer contre le stress dans ta nouvelle vie !

Comment faire ?
C’est simple : rejoins la formAction en utilisant mon lien partenaire, et je t’enverrai l’accès à ma formAction de Stress Fighter, avant de se planifier nos 2 séances pour décoller vert l’infini et le zérolimite ! 

Parce que l’AZ c’est top, mais du côté efferveScient de la force c’est encore mieux 🙂 

A toi de jouer, Maître du Je(u) !
Profite des 4 vidéos gratuites & fais le plein d’inspirAction !

DestinAction l’Académie Zérolimite, vert l’infini & au-delà !

 

La mécanique burn-out

La mécanique burn-out

Objectif mini-article, maxi-infos @ l’occasion de la diffusion du documentaire « La Mécanique burn-out » hier dans Le Monde en parle sur France 5 (le lien envoie sur le replay, moi je dis ça…)

A la réalisAction : Elsa Fayner, une journaliste indépendante. 

En un mot : BRAVO ! 

Un excellent documentaire, objectif, neutre, et de très bonnes interventions des experts !
J’ai même eu un gros pincement de cœur sur le ‘Il n’y avait personne à mon départ’
Elle a bien choisi les titres clés qui touchent et résonnent pour les victimes aussi…

Et j’ai « profité » de ma soirée « Sans Valentin » (déplacement pro)  pour sketchnoter le documentaire en live : 

La mécanique du burn-out, un documentaire efferveScient d'Elsa Fayner

De rien 🙂
La team donActeurs c’est par ici  😉 

Si je devais avoir une seule remarque (quand même, sinon c’est pas drôle…) : un petit grincement de dents sur le burn-out expliqué comme une « dépression » au moment de la courbe du stress (même principe que « mes » piles).
Mais on parle bien ici de LA seconde de décompensation elle-même, cet effondrement, ce moment « ON-OFF » où la victime s’effondre. 
Et dans ce cadre c’est finalement assez juste et bien expliqué ensuite, notamment dans le débat qui a suivi l’émission

LE problème c’est que cette image de dépression, finalement claire dans le contexte du documentaire, à été reprise massivement dans la communication officielle du documentaire, et encore sur le replay

Le burn-out n’a pas d’existence médicale.
Il s’agit d’une dépression, particulièrement brutale.
Présentation du documentaire sur le site de France 5

NON.

Juste : NON.

Hors contexte, on ne peut pas dire que le burn-out « est » une dépression. 

Un burn-out non pris en charge, qui s’installe dans la durée, peut évoluer vers un « état dépressif ».
Notamment parce que le cortisol accumulé va détourner une partie des précurseurs des neurotransmetteurs du bien-être, entraînant des symptômes dépressifs, mais aussi parce que le burn-out en entamant profondément l’estime de soi et les différents domaines de vie peut effectivement déboucher sur une dépression.

Mais ce n’est pas obligatoire déjà, et surtout : le burn-out n’est PAS une dépression. 

La Haute Autorité de Santé l’a d’ailleurs bien confirmé dans son dernier rapport

La prescription d’un traitement antidépresseur est uniquement recommandée dans le cadre de ses indications (troubles anxieux, troubles dépressifs).
La HAS

Soit : 

NON, le burn-out n’est pas une dépression, donc on arrête de donner des antidépresseurs !
Moi, dans mon analyse efferveSciente dudit rapport

Et pour avoir testé les deux, en bonne expérimentActrice que je suis, le burn-out sans l’option dépression, en l’occurrence mon troisième, est tout aussi douloureux physiquement, mais plus « facile » à gérer moralement… (bon aussi parce que j’étais en terrain connu au bout de 3 burn-out) 

Si les deux passent par une phase « Chat », il est bien plus facile de se projeter vers de nouveaux projets et de nouvelles quêtes quand on n’a « que » le burn-out… même s’il faut bien sûr attendre que ses neurones reviennent et que le corps puisse suivre (je ne suis pas un exemple niveau rythme…) 

Bref, je pourrais faire un article sur la différence entre burn-out et dépression…
(j’en dis plus dans le level 2 de ma formAction de Stress Fighter si tu veux aller plus loin) 

La mécanique du burn-out, un documentaire efferveScient d'Elsa Fayner

Revenons au documentaire : il est très juste, sensible, très proche du ressenti d’un burn-out, et surtout Elsa Fayner a su choisir des témoignages très représentatifs des victimes de burn-out. 

Les articles le mettent finalement peu en avant, mais le burn-out est la « maladie » du don, un syndrome qui est avant tout symptôme d’attentes excessives et de ressources insuffisantes. 
Une situation caractéristique des professionnels de santé, des acteurs du milieu associatif, des agriculteurs, des religieux aussi, toutes ces classes finalement peu citées dans les articles généralistes qui ne parlent souvent que des cadres en détresse, ces Working Dead en quête de sens… 
Et pourtant, et le documentaire le dit bien : le burn-out peut toucher tout le monde. 
Une histoire de Maîtres du Temps… qui auraient perdu les clés du Tardis… 

Seul point noir : cette association entre burn-out et dépression.
Pas dans le documentaire, certes. Mais dans la communication associée.
Une image malheureuse qui a été reprise par de nombreux articles de la presse généraliste… 

D’où cette petite mise au point. 

Mais j’ai cru ne rien avoir à dire, à part diffuser ma sketchnote 😉

Donc : RESPECT. 

#gg

La mécanique du burn-out, un documentaire efferveScient d'Elsa Fayner

Pour encore plus de clés sur la mécanique burn-out,
et pour faire le plein de conseils de stress-défense :

Télécharge ton guide gratuit « Burn-out, les règles du Je(u) » !