![Le POWER du Je(u) entre tes mains [LE LIVRE]](https://effervescience.fr/wp-content/uploads/2020/11/20201105-LivrePowerDuJeu.png)
par Sandra | Nov 4, 2020 | EfferveScience, Partages personnels, Pédagogie & pensée visuelle, Stress & burn-out, Théorie Polyvagale
C’est mon terrain de je(u) depuis 3 ans maintenant. De nouvelles clés de lecture qui (r)évolutionnent la lecture du stress et du burn-out. La voie de la résilience, la clé de la stress-défense et de la pleine confiance : la théorie polyvagale, ou neurobiologie....
par Sandra | Sep 11, 2020 | EfferveScience, Neuroatypisme, Pédagogie & pensée visuelle, Thérapie et trauma
On va parler d’un sujet à la mode : les masques. Grande tendance printemps-été 2020, à minima, grand débat aussi : LE sujet du moment, affreusement violent et profondément clivant… C’est fou comme ce bout de tissu peut...
par Sandra | Juil 15, 2020 | EfferveScience, Pédagogie & pensée visuelle, Thérapie et trauma
J’ai eu l’immense plaisir d’interviewer Art-mella, une auteure et illustratrice de pépites pédagogiques et poétiques pour se (re)connecter à soi ! Je suis JOIE 😀 ! Art-mella a l’art de rendre accessible la complexité et le subtil, et ses...
par Sandra | Juin 5, 2020 | EfferveScience, Neuroatypisme, Partages personnels, Théorie Polyvagale, Thérapie et trauma
Je ne voulais pas faire cet article. Parce qu’il sera forcément maladroit, et imparfait. Mais je DOIS le faire. Alors oui j’ai souvent écrit « ce n’est pas parce que je PEUX faire que je DOIS faire », sésame de ma reconnexion aux...
par Sandra | Juin 3, 2020 | EfferveScience, Nutrition, Partages personnels
Si tu suis mes stories tu le sais : je fais BEAUCOUP de sport. 3 à 5 fois par semaine habituellement, tous les jours ou presque depuis le confinement… rythme que j’ai gardé depuis. C’est essentiel à mon écologie et mon énergie, et sans vouloir surfer...
par Sandra | Avr 17, 2020 | EfferveScience, Partages personnels, Théorie Polyvagale
« C’est une étrange fatalité que nous devions éprouver tant de peur et de doute pour une si petite chose… une si petite chose… » [Boromir, LOTR] Il y aurait tellement à emprunter au Seigneur des Anneaux pour illustrer le scénario improbable que nous traversons...
par Sandra | Mar 15, 2020 | Bio et physio, EfferveScience, Théorie Polyvagale
C’est l’histoire d’un neuromythe : je pense donc je suis. Ou pas. N’en déplaise aux cartésiens notre ami Descartes n’avait pas toutes les… cartes en main. (je sais, elle est facile) Nous le savons depuis les recherches sur le(s)...
par Sandra | Jan 15, 2020 | EfferveScience
Je voudrais un bonhomme de neige ☃️ Quand l’Analyse Transactionnelle rencontre la Reine des Neiges… ça fait des bonhommes de neige ! Le bonhomme de neige c’est une représentation de la structuration des états internes en...
par Sandra | Déc 21, 2019 | EfferveScience
Je m’étais essayée à l’exercice du bilan de fin d’année à la fin de mon « année de transition », celle de mon changement de vie et de la naissance d’EfferveScience. C’était il y a 3 ans maintenant. Le titre ? Mission célébrAction !...
par Sandra | Déc 12, 2019 | EfferveScience
Assurer après un burn-out : c’est possible ça ? Est-ce qu’on peut retrouver son cerveau, son énergie, sa motivAction ? LA question ! Il ne faut pas moins d’une trilogie de cerveaux pour y répondre, et c’est ce que je te...
