Les amis, l’heure est grave !
Je vais faire un « article-catalogue ».
Promis, c’est 1) exceptionnel et 2) pour la bonne cause : la tienne !
(et 3) non sponsorisé, c’est important de le dire, ne serait-ce que pour avoir une trilogie !)

Ma mission ? Te partager des applis ludiques et pédagogeek pour faire de ta quête de Stress Fighter un jeu !
Dans le dernier épisode, celui où j’ai interviewé Olivier Roland (:-D), on t’a parlé d’Habitica, ou comment devenir le héros de ta quête en mode rétrogaming. J’en parle aussi dans mon e-book 😉 MAIS il y a d’autres applis pédagogeek pour toi !

Attends-toi à une trilogie… en 5 volumes 😉
(l’ordre est chronologeek et sert mon explicAction, ce n’est pas mon classement… qui sera lui à la fin de l’article… #teaser )

Level 1 : The Origins avec SuperBetter

SuperBettersuperbetter est littéralement scientigeek : sa créActrice Jane McGonigal se base sur les effets reconnus de la gamificAction pour améliorer son espérance de vie.
What ?! Gagner du temps avec les jeux vidéos ! Oui ! Et c’est prouvé, dans son excellent TEDx à l’origine de SuperBetter, ou comment les jeux vidéos peuvent te faire gagner 10 ans de vie 🙂

L’appli est en anglais, et offre de nombreuses pistes d’améliorActions pour passer au next level de ta vie ! J’aime beaucoup son design féérique et ses conseils toujours documentés, et plein de références pédagogeek 🙂
Point négatif : les défis sont fixés par l’application, mais on peut y ajouter nos commentaires. Pour tester SuperBetter c’est ici (en anglais).

Et parce qu’il démontre tout l’intérêt de faire de ta quête un jeu, le TEDx de Jane McGonigal :

Level 2 : Fais de ta vie un jeu avec Habitica

Habiticahabitica-logo-icon, c’est le jeu dont tu es le héros.
Et l’appli dont tu es le héros aussi : tu as la main sur tout ! De ton avatar que tu peux équiper, aux tâches que tu fixes toi-même, de la to-do list aux habitudes quotidiennes en passant par tes grands projets d’améliorAction !
Tu es littéralement le Maître du Je(u) avec Habitica !

Quoi de mieux pour le découvrir que la vidéo d’Olivier Roland qui m’a rendue accro ? C’est parti !

J’aime beaucoup la flexibilité d’Habitica, où tu rentres toi-même tes tâches en précisant leur niveau de difficulté, et le fait qu’il soit dispo à la fois sur ordi et en appli… ensuite c’est bien quand tu as déjà réfléchis aux actions que tu veux mettre en place, on peut vite être à cours d’inspirAction, ou pire, se fixer trop d’objectifs à la fois !
Rappelle-toi, le changement c’est progressif (et au chargement aussi). L’idée n’est pas de remplacer un stress par un autre 😉
Et accessoirement c’est bien pour les trentenaires+ qui ont connu les premières consoles, les plus jeunes risquent de trouver le design un peu… passé ! Les nostalGeeks foncez, ça se passe ici 🙂
Là encore c’est en anglais, mais comme tu créés tes tâches tu peux le faire en français.

Level 3 : Quête Ninja et Karatékat avec GoalMap

karatekat-goalmapNon, ce n’est pas le logo de GoalMap, c’est leur atout ludique#1 : le karatékat !
Quoi de mieux qu’un chat pour te montrer la voie vers la sagesse ? Et tu es bien accompagné : GoalMap est très pédagogeek et progressif, avec sa réserve de défis et des articles de fond pour t’accompagner dans ta quête de Maître du Je(u) !
Mission : inspirAction, motivAction… et collaborAction : ils se sont récemment associés à She is morning pour t’aider à construire ta routine matinale de Stress Fighter ! A tester ici !

Je teste GoalMap depuis une semaine maintenant, j’adore l’univers son accompagnement motivant et un large choix de bonnes habitudes qu’on peut compléter, en ajoutant ses propres habitudes ou objectifs ponctuels (on retrouve mes chères to-do lists, donc !), avec en bonus des citActions inspirantes et souvent fun avec le fameux Karatékat 😉
Un vrai Yoda de poche pour ta quête Ninja, et en plus ils sont français ! Je valide+++, retrouve-les ici 😉
Petit bémol, mais ils sont en améliorAction constante : des manipulations un peu lourdes ajouter et valider les objectifs… et des visuels plus grand public que ludiques sur les objectifs, j’aurais bien poussé plus loin le délire pédagogeek, mais bon je ne suis pas objective 😉  

Quand je vous disais que les Stress Fighters étaient en marche !
 

Level 4 : soyons Fabulous

logothefabulousNous voici dans la partie collaborActive de cette énumération ! J’ai découvert Fabulous grâce à deux Stress Fighteuses, la maître Reiki Eva (qui te raconte des histoires ici), et l’EfferveSciente coach Amandine Farges, que je remercie pour l’info 😉
 
Fabulous a été traduit récemment en français, et propose un accompagnement (très) progressif sur la voie de l’améliorAction personnelle. Il te prend par la main, t’explique le pourquoi des objectifs, et propose un large choix de pauses bien-être de 10 minutes, très utiles pour des Stress Fighters 😉
 
J’ai commencé à le tester en même temps que GoalMap, mais j’avoue être un peu frustrée par la progression si lente sur les défis (moi EfferveSciente, moi vouloir aller toujours -trop- vite !). Cela dit on peut choisir ses objectifs, et le choix de pauses guidées de 10 minutes est très intéressant dans une approche stress-défense ! Et visuellement, l’appli est belle 🙂

Level 5 : mission CollaborAction

Pendant que je préparais cet article j’ai été contactée par Alexandre Picovshi de l’association Quiétude, qui prépare une application de stress-défense nommée « Pause détente« .
Tu peux l’aider dans son projet en répondant à son questionnaire collaborActif : questionnaire Pause Détente
Merci pour lui !
 

And the winner is…

L’appli qui te fera kiffer !
Sinon c’est simple : tu ne vas pas l’utiliser.
 
Après cette réponse de politicienne, mon verdict personnel, qui est un ex-aequo  :
  • Habitica parce que super flexible, définitivement geek, et qui gère aussi bien les « améliorActions système » de fond, les habitudes quotidiennes et les to-do lists (avec degrés de difficulté), en plus tu peux y donner de la barbe à papa à des squelettes de dragon, c’est pas si fréquent ! Très utile quand tu jongles déjà entre ton dev perso et tes applis de gestion de tâches 😉
  • GoalMap et son karatécat, pour ses conseils et citActions qui rendent ta quête à la fois inspirante et motivante, et pleine d’inspirAction avec un large choix d’améliorActions déjà proposées ! Pour son accompagnement progressif et ses articles de conseils, c’est l’outil parfait pour débuter une quête de Maître du Je(u) quand tu n’as pas encore d’appli de Stress Fighter !

Conséquence : j’ai mis à jour mon e-book de Stress-Figher, pour y inviter un karatécat 😉
Si tu es déjà abonné, tu as reçu la mise à jour, sinon viens par ici, j’ai un cadeau pour toi 😉 

Et pour être tout à fait honnête, j’utilise moins mes applis en ce moment, car le 1er Septembre je suis passée du côté BuJo de la force (bullet journal, comme une appli mais sur du papier, oui je sais c’est pas geek)… mais ça sera l’occasion d’un autre épisode efferveScient !
 
Là où j’ai un peu peur, c’est qu’en écrivant cet article je me rends compte qu’il serait fort utile que je te parle des applis de méditAction… mais pas maintenant !
On pourra en discuter avec les Stress Fighters EfferveScients si tu veux 😉
 
Fin de cette excursion dans les articles à listes.
 
Alors, qui est passé du côté applications de Stress Fighters ?
 
Avis, recommandActions et autres outils bienvenus 😉
Quitte à radoter : ici, c’est collaborActif 😉
 


Moralité : à toi de jouer !

QR code groupe Stress Fighters EfferveScients

Ton eldorado de Stress Fighter 😉