Happy Halloween les Stress Fighters !

Le jour où on peut se transformer en zombie, en Working Dead ou autre mort-vivant…
(et manger des trucs orange et des bonbons aussi)

Les 364 autres jours, ça n’est pas « permis ». 
(enfin chacun fait ce qu’il veut…)

Sauf que des Working Dead, on en voit tous les jours. 
De plus en plus.
Et pas que dans des séries TV…

C’est pour ça qu’Halloween, pour moi, c’est jour de sensbilisAction ! 

Le premier épisode c’était l’année dernière, quand j’ai lancé ma première formAction de Stress Fighter.
LA quête pour devenir un Maître du Je(u) et échapper au burn-out (ou se reconstruire). 
Et un lancement en facebook live, et déguisée : le kif !

Et cette année… 

Bon déjà ce n’a pas été un Facebook Live.
Plutôt une belle leçon de Game of Thrown, de lâcher prise :
le son pourri, l’ordi qui redémarre pendant le live (mieux : l’ordi qui se met à jour pendant le live…),
et bonus 2017 le Mini-Geek qui s’agite pour participer à la vidéo… 
Bref : epic fail en live,

MAIS je t’ai fait une vidéo de rattrapage :


Boo !

Et cette vidéo, qu’est-ce qu’elle raconte ?

Une trilogie de nouvelles… et Hallo Wins !

Comme je sais que tu n’as pas forcément le temps de visionner toute la vidéo, je te fais un best-of résumé 😉 

Avec une trilogie de nouvelles bien entendu, ou plutôt une trilogie d’idées efferveScientes ! 

La première c’est une question que je reçois régulièrement :

« je vois que mon conjoint/mon amie/ma collègue/mon boss/… est vraiment trop stressée, il/elle a l’air crevé(e), devient super irascible et refuse mon aide, je ne sais pas quoi faire pour l’alerter mais je crains qu’il ne se transforme en Working Dead et fasse un burn-out »
(je paraphrase mais en substance ce sont des demandes super récurrentes) 

Déjà bien vu, tu as bien la trilogie des signes annonciActeurs, et oui il est temps d’agir… MAIS personne ne peut le faire à la place de la personne en train de s’épuiser et de foncer dans le mur… c’est aussi pour ça que j’essaie d’alerter dans mes vidéos, avec mon e-book gratuit « Burn-out les règles du je(u) » ou dans mes articles… mais comment envoyer les gens dessus, surtout quand on est dans le déni ? (un grand classique sur un premier burn-out hélas)

Alors j’ai eu une trilogie d’idées : 

  • Des fiches de sensibilisAction @ envoyer ou à imprimer pour avoir de l’informAction directement accessible qu’on puisse remettre directement à la personne qu’on peut aider… ou déposer discrètement sur un bureau, en toute subtilité 🙂 
  • Un « kit de stress-défense » avec l’e-book, des fiches pratiques d’informAction, les meilleurs applis de stress-défense, et bien sûr l’accès au module 1 de ma quête de Stress Fighter pour mieux comprendre le stress et voir si on est menacé d’épuisement ou non 
  • Et au next level de mon efferveScience : un je(u) de cartes de stress-défense avec différentes familles, de l’informAction aux signes à surveiller en passant par les conseils de préservAction et les fiches outils… 

(bienvenue dans ma tête)

Puis j’ai posé les données du problème avec ZE formule magique de stress-défense : ATTENTES VS RESSOURCES, et vu que mes ressources en temps étaient limitées et fortement occupées par mon Mini-Geek, j’ai choisi les fiches 🙂 

MAIS je garde les autres idées dans un coin de mon cerveau (enfin non façon de parler, c’est plutôt dans mon BuJo et sur Trello, c’est important de se vider la tête !), et n’hésite pas à me donner ton avis et tes idées et suggestions en commentaires : mission collaborAction ! 

Tu les retrouveras en fin d’article, mais aussi dans un album sur la page facebook EfferveScience et dans le groupe des Stress Fighters, où je pourrai compléter les ressources au fur et à mesure de mes/nos idées 🙂 

Mais avant je finis ma trilogie de nouvelles… 

La deuxième c’est que je poursuis mon appel à la sensibilisAction en t’invitant avec mes plus beaux yeux de Chat Potté à partager mon article de sensibilisAction le plus représentatif : 

Burn-out, les règles du Je(u) de la Khaleesi des Stress Fighters

On y retrouve toutes les infos pour reconnaître le burn-out, s’en préserver ou le surmonter, dans une trilogie de formats : écrit avec l’article, illustré avec l’infographie, et animé avec la vidéo ! Un vrai concentré de stress-défense !

Que ce soit via l’article du blog, son partage sur Facebook (qui est épinglé sur ma page : lien direct), l’article LinkedIn, ou tout autre réseau de ton choix : je compte sur toi, sur vous tous, pour partager l’informAction ! 

Mieux : je mets en jeu une trilogie d’accès à ma formAction en ligne « Stress Fighter @ toute heure » pour toutes celles et ceux qui partageront l’article sur les réseaux sociaux d’ici dimanche soir minuit 😀
(si tu postes directement l’article sans partager pense à me taguer sur le réseau en question, que je puisse te comptabiliser 😉 )

Pourquoi dimanche soir ? 

Parce que « remember, remember, the 5th of November » (V pour Vandetta), MAIS AUSSI, et c’est la troisième nouvelle, parce que c’est la fin de mon offre spéciale « Hallo Wins » : une trilogie de formActions pour le prix d’une ! 

Stress Fighters 3 : 0 Working Dead 

Certes je n’ai pas pu préparer le « Kit de stress-défense » que j’avais en tête, façon box, avec des fiches et des outils ludiques dedans (et pas QUE un hand spinner, il y a le next level façon petit jouet, des cubes de stress-défense plein d’outils pour se détendre), MAIS j’ai réalisé que j’avais déjà tout ça, et que je pouvais t’en proposer un kit !

Mon concentré de conseils et d’outils de stress-défense existe déjà, c’est ma FormAction de Stress Fighter, pour :

  • comprendre le stress, ses mécanismes, ses acteurs,
  • comment ils peuvent se liguer contre toi pour te transformer en Working Dead stressé(e), fatigué(e), épuisé(e)
  • comment repérer les signes pour t’arrêter à temps,
  • comment mettre en lumière ton regard sur le stress, ton interprétAction,
  • comment identifier tes costumes de Faux Super Héros, ceux qui te plombent et t’alourdissent,
  • comment les remplacer par un vrai costume de Maître du Je(u),
  • comment utiliser des outils Ninja pour te préserver face au stress,
  • comment construire une stratégie personnalisée de stress-défense,
  • comment reprendre les manettes de ta vie et choisir ta quête,
  • comment poser tes limites et dire non (un basique de la stress-défense),
  • comment construire ton parefeu anti-stress à coup de briques Tetris : le Tetris de ta vie,
  • comment écrire ta légende personnelle et déterminer ta mission de vie,
  • comment prendre soin de ton poney et le transformer en licorne,
  • et bien plus encore… 

OUI, il y a tout ça dans ma formAction, c’est la version ultime de ce que pourrait être un kit de stress-défense ! 

FormAction Maître du Je(u)

Et parce qu’Halloween est ma fête préférée, parce qu’elle permet d’affronter ses peurs, de choisir ses masques et de regarder L’Etrange Noël de Monsieur Jack en boucle je vais faire encore mieux : 

Si tu choisis d’agir en commençant ta quête de Stress Fighter, celle qui te transformera en Maître du Je(u), 
je t’offre l’accès à mes deux autres outils de stress-défense ! 

Et ce ne sera pas UNE mais UNE TRILOGIE de formActions
qui te permettront de reprendre les manettes de ta vie & de ton stress ! 

Au programme : 

enlightened L’intégralité de ta Quête de Maître du Je(u) et de ses bonus

enlightened Un accès gratuit à la formAction Stress Fighter @ toute heure pour construire MA journée de Stress Fighter 

enlightened Un an d’accès gratuit à l’applicAction de stress-défense « My Mental Energy PRO » 

RETROUVE ICI TOUTES LES INFORMACTION SUR CETTE OFFRE SPECIALE HALLO WINS

Mais attention, remember remember the 5th of november, dimanche soir it will be over :
cette offre très spéciale se termine dimanche soir 5 novembre minuit !
Ensuite mon lien se transformera en citrouille défraîchie, et ce sera fini :'( 

 Alors à toi de jouer, Maître du Je(u) ! 

Et je te les avais promises, voici ton nouvel outil de sensibilisAction : les fiches de stress-défense ! 

Tes fiches de sensibilisAction 

Spécialement pour toi, deux trilogies de fiches à télécharger, infuser & diffuser ! 

Une version un peu plus « pro », enfin dans mon style pédagogeek décalé quand même, orienté informAction, explication du burn-out, et une plus perso orientée préservAction, mais la frontière est mince est tout est question de sensibilité : choisis ce qui te parle 🙂 

Clique sur l’image pour l’afficher en grand, puis clic droit > enregistrer sous 😉 

Commence ta quête de Maître du Je(u) : la fiche perso du Working Dead

La fiche perso du Working Dead te parle ?
Elle te rappelle quelqu’un ?
Invite-le/la subtilement à venir commencer sa quête de Stress Fighter sur bit.ly/QueteStress

Burn-out, les règles du Je(u) de la Khaleesi des Stress Fighters

Burn-out, les règles du Je(u) de la Khaleesi des Stress Fighters : tout le burn-out en une infographie pédagogeek,
et cette version est une amie des arbres, sans gros applats sombres : faite pour l’impression !

En savoir plus avec l’article, l’infographie et la vidéo, et la vidéo sur YouTube

Mission sensbilisAction grand public : le burn-out illustré

La sensibilisAction grand public, sans série ni jeux vidéos, avec le contenu de la Haute Autorité de Santé :
la définition du burn-out, les signes à surveiller, et une invitAction à tester son niveau de stress, en mode « pile »

Les règles Mogaï du Stress Fighter

Pour de la sensibilisAction en mode Gremlins (parce qu’il faut empêcher les Mogwaï de devenir des Greamlins) :
une trilogie de règles de stress-défense, que tu peux afficher ou transmettre à tes proches, amis, collègues… 

A retrouver dans l’article, et à mettre en pratique avec l’atelier Stress Fighter @ toute heure !

Mission préservAction, pour échapper au côté obscur du burn-out

La fiche perso du Working Dead te parle ? Elle te rappelle quelqu’un à qui tu tiens, un(e) ami(e), un proche ?
Invite-le/la subtilement à venir commencer sa quête de Stress Fighter,
le je(u) dont il/elle est le héros, sur bit.ly/QueteStress

Mission récupérAction avec le mode chat !Pour celles & ceux qui sont déjà passés du côté obscur du burn-out,
mais qui ont encore du mal à décrocher, se reposer et récupérer : la sensibilisAction en mode chat ! 
Parce que les chats sont nos Maîtres Zen, et le meilleur exemple à suivre pour récupérer d’un burn-out
(car oui on récupère d’un burn-out).  En savoir plus dans l’article 😉

A toi de jouer et de répandre la sensbilisAction pédagogeek !

Ensemble, nous pouvons faire reculer le burn-out !

Tu retrouveras toutes les fiches dans un album sur la page facebook EfferveScience et dans le groupe des Stress Fighters, où je pourrai compléter les ressources au fur et à mesure de mes/nos idées 🙂 

Pour encore plus préserver les arbres, n’hésite pas à imprimer les fiches en 2 par page, 
et à les semer au gré de l’épidémie de Working Dead… mission sensbilisAction !

Et n’oublie pas de profiter de l’offre spéciale Hallo Wins avec ta trilogie de formActions !