par Sandra | Juil 12, 2022 | Bio et physio, EfferveScience, Stress & burn-out
Aujourd’hui nous allons explorer les impacts du burn-out sur la santé avec l’experte en santé fonctionnelle et intégrative Natasha Azrak. Une interview passionnante et efferveSciente pour mieux comprendre les impacts du stress, et découvrir des clés...
par Sandra | Juin 8, 2022 | EfferveScience, Pédagogie & pensée visuelle, Théorie Polyvagale
Derrière ce titre animalier se cache une mission : expliquer la Théorie PolyVagale aux enfants. Un test format article de ce qui est maintenant aussi un livre illustré 🙂 Pour commencer une version qui bouge et qui parle : Il était trois chats en toi Ces 3...
par Sandra | Mai 10, 2022 | EfferveScience, Neuroatypisme
J’ai eu le grand plaisir d’interviewer Margerie Véron pour son livre L’équilibre naturel du Zèbre, un petit bijou de stress-défense sous forme de quête de je(u) qui nous fait parcourir les 4 éléments pour reconnecter à son essence. Un livre riche et...
par Sandra | Mai 6, 2022 | EfferveScience, Pédagogie & pensée visuelle
Je l’avais explorée il y a quelques années dans l’univers d’Harry Potter, elle revient avec de nouvelles dénominations et de nouvelles fiches pour l’occasion : j’ai nommé la Process Com ! La Process Com, ou Process Communication Model...
par Sandra | Avr 20, 2022 | EfferveScience, Partages personnels, Thérapie et trauma
Et si on explorait la bipolarité… en mode TPV ? Dans un article pour le blog « Regards pluriels sur le haut potentiel » de Nathalie Alsteen j’avais abordé le fait que l’étiquette de bipolarité avait tendance à être un peu trop facilement brandie pour...
par Sandra | Avr 7, 2022 | EfferveScience
On me demande souvent quels sont les outils et techniques pour cultiver l’état vagal ventral, celui du bonheur et du lien à soi et à l’autre. La clé la plus citée est la respiration, avec la cohérence cardiaque ou des techniques plus fine incluant...
par Sandra | Mar 21, 2022 | EfferveScience
J’ai eu le grand plaisir d’interviewer Marion Arbona, pratiquante et enseignante de la tradition taoïste Da Xuan depuis 12 ans, pour mieux décoder le burn-out et sa renaiSens pour plus d’équilibre et d’écologie. Que nous dit...
par Sandra | Mar 8, 2022 | Bio et physio, EfferveScience, Pédagogie & pensée visuelle, Théorie Polyvagale
Le FLOW et la Théorie PolyVagale sont intimement liés. Mieux : la Théorie PolyVagale peut t’aider à jouer avec le flow. DémonstrAction ! Mais d’abord… Le FLOW : késako ? Avant d’explorer le flow et comment il est lié à la Théorie...
par Sandra | Fév 12, 2022 | EfferveScience, Entrepreneuriat
Entreprendre c’est bien : créer son terrain de je(u), trouver son rythme, choisir son activité et… y laisser sa santé ? Ou pas. Et si on (re)parlait du burn-out entrepreneurial ? Mieux : si on parlait du bien-être entrepreneurial ? Mais pas seule...
par Sandra | Fév 10, 2022 | EfferveScience, Musicothérapie, Partages personnels, Théorie Polyvagale
TRIGGER WARNING : cet article commence dans le dorsal, et parle de dépression et de suicide, avant d’aller vers plus de ventral de bonheur et d’harmonie – n’hésite pas à sauter le début, jusqu’à la triforce « Musique Maestro » 🙂 Pour...
