Mission motivAction avec la TPV !

La TPV, c’est cette nouvelle voie de la confiance et de la stress-défense, que je t’ai présentée dans mon dernier article efferveScient et illustré
Littéralement une nouvelle voie : une nouvelle branche du nerf vague, le pacificActeur face au stress, et son nouveau mode aWare, le Vagal Ventral. 

Théorie PolyVagale, les fiches perso : vagal ventral, sympathique, vagal dorsal

Une découverte qui va ravir tous les Maîtres du Je(u), car c’est officiel : tu as le pouvoir de choisir ton état, et de réécrire l’histoire ! 

Et qu’est-ce qu’on fait face à un nouveau je(u) ? 
On s’amuse avec les fiches persos, on regarde un peu les règles, et on cherche les meilleures combos ! 

C’est justement tout ce que je te propose dans cette nouvelle vidéo : 

 

 
Les règles du je(u) de la confiance et de la stress-défense en version courte, @ infuser & diffuser massivement !
 

La vie, c’est comme une partie de cartes… 

La vie, c’est comme une partie de cartes. 
On ne sais jamais quelle sera la donne…. 
(oui je sais ça marche aussi avec la boîte de chocolats, mais il fait trop chaud pour les chocolats ^^ !)

Mais j’ai une super nouvelle pour toi : tu as toutes les cartes en main pour être un Maître du Je(u) ! 

Tout commence avec une trilogie de cartes, une trilogie de personnages… 

Théorie PolyVagale, les fiches perso : vagal ventral, sympathique, vagal dorsal, à choisir et combiner pour devenir un Maître du Je(u) !

Un je(u) de cartes qui sont autant d’états que tu peux choisir dans chaque situation… mission adaptAction !

Avec juste pour toi un petit récap des règles du je(u) les plus essentielles, en commençant par nos 3 fiches perso :

  • Mister Vagal Ventral est apaisé, aWare
  • Mister Sympathique est plutôt sur les nerfs, mode combat/fuite
  • Mister Vagal Dorsal est plus renfermé, introverti 

Mais si les persos sont passionnants, tu as le pouvoir d’utiliser 2 super combos super puissantes : 

Théorie PolyVagale, tu es ton Maître du Je(u), choisis ton mode et réécris l'histoire !

  • Le mode je(u), avec le Vagal Ventral et une touche de Sympathique
    Un mélange de plaisir et d’action. 
    Juste ce qu’il faut d’inspirAction pour agir et avancer.
    Le plaisir du jeu sans pression d’enjeu. 
  • Le mode repos, avec le Vagal Ventral et une pointe de Dorsal 
    C’est le retour à soi, l’intimité, le calme.
    Indispensable à la préservAction.
LA voie des Maîtres du Je(u) et de la stress-défense étant l’alternance des modes je(u) et repos, pour éviter la spirale infernale du stress, et son côté obscur le burn-out… 
 
Théorie PolyVagale, confiance, stress-défense, et EfferveScience
 
De la même façon que ton diamant de SIMS te donne un indicateur de ton niveau de stress (et n’oublie pas que tu es ton SIMS préféré), la  Théorie PolyVagale va te permettre de détecter plus finement et de façon plus immédiate tes états intérieurs, qui sont autant d’alerte de ta perception de ton environnement, mais aussi autant de signes encourageants de tes progrès après un burn-out. 
 
Un stress de 5 minutes va prendre 5 heures à se dissiper : 5 minutes de cortisol, l’hormone du stress, c’est 5 heures d’élimination. 
Récupérer après un burn-out va prendre des mois, voire des années, le temps de reconstituer ses réserves épuisées (première étape : mode chat). 
Des chemins qui peuvent sembler longs et laborieux… et assez démotivants. 
 
Et si au lieu de se concentrer sur l’arrivée on se concentrait sur les jolies touffes d’herbe sur le chemin ?
Les petits rayons de soleil, les petits diamants à collecter tout au long du niveau ? 
Tous ces moments aWare qui te donnent un boost de Vagal Ventral ? 
Et si on les collectionnait, comme des Pokemon ? 
 
S’écouter. 
S’adapter.
Avancer. 
Célébrer. 
Mettre du je.
Mettre du jeu.
Et se reposer.
 
Si tu y parviens, à toi la triforce TPV ! 
 

Temps. Pouvoir. Vision. 

Alors non, tu n’es pas un robot.
Tu n’as pas de bouton switch dans la tête entre repos et jeu.
Tout simplement parce que tu n’es pas binaire.
La preuve : vous êtes maintenant 3 dans ta tête, avec l’arrivée de Mister aWare ! 

Changer d’état est un peu plus subtil que ça…
Et beaucoup plus puissant ! 
Car c’est ton état qui va déterminer ton histoire. 

Comme un je(u) de carte où on choisirait son perso, ou sa combo : arrêter de subir la donne mais choisir ses cartes !
Sélectionner ses fiches perso, et les combiner pour devenir un Maître du Je(u) !

Pense à tes fiches persos comme des curseurs que tu vas pouvoir doser, adapter à chaque environnement, chaque situation.

Théorie PolyVagale, tu es ton Maître du Je(u), choisis ton mode et réécris l'histoire !

Et ce pouvoir, magique : choisir, plutôt que subir.

Doser, plutôt qu’exploser.
Surfer, plutôt que forcer.
Et jouer, toujours.

Ou comment libérer la triforce des bonus de la TPV :

  • Temps, celui de passer en mode Slow must go on, quand on s’épuise dans un sympathique permanent, et pas si sympa…
  • Pouvoir, celui de choisir ton état pour (ré)écrire l’histoire et d’activer le mode jeu à volonté… mais avec modérAction (on n’oublie pas le repos !)
  • Vision, avec la formule de la motivAction pour réaliser tes rêves, cette harmonie entre repos et action, je et jeu, stratégie et manifestAction !

Avec cette possibilité d’encourager le mode vagal ventral pour les situations à enjeu, tout en te ressourçant dans ton mode par défaut : s’adapter sans forcer, ou assurer sans s’épuiser, pour citer mon amie Catherine Borie

Et ce pouvoir, magique : choisir les cartes à jouer pour être aWare et reprendre les manettes !

Pouvoir de choisir quand agir.
Avec la juste énergie.
Sans pression, sans enjeu.
Avec juste du je(u). 

Observer. Analyser. Agir.
Et pour le reste : lâcher prise (le fameux Game of Thrown) 😉 

En mode aWare !

TPVVIP, la team des Maîtres du Je(u) pour un été aWare et une rentrée stress-défense
 
Mission préservAction, Maître du Je(u) 🖖 
 

Mission motivAction avec la team d’élite TPVVIP !

Pour tirer tout le potentiel du je(u) dont tu es le héros, et aligner les super combos sans te faire troller par tes adversaires, rejoins l’aventure TPVVIP !

Ou comment cultiver ton mode aWare pour t’adapter à toutes les situations, comme un vrai Maître du Je(u) ! 
Comment t’écouter et t’adapter pour une belle aventure de préservAction estivale, toujours plus facile en vacances que dans le rush de la rentrée.
Mais aussi comment booster ta motivAction à la demande, pour une rentrée au top et sans stress ! 

Ce qui passe par chasser les vampires énergétiques et les trolls cérébraux, mais aussi et surtout par un max de je(u) et de slow must go on ! 
Ces deux côtés d’une même quête, la motivAction, mais aussi la confiance, le flow, le je(u), et la stress-défense

Je te renvois à mon article plus détaillé pour approfondir les liens entre Théorie PolyVagale et stress-défense, mais retiens déjà ceci : il existe des outils pour passer facilement et à la demande en mode Vagal Ventral. Avec 2V. Comme dans aWare ! 

Et ces outils, pour la plupart, on les connait déjà ! 
Cohérence cardiaque, méditation, potion de stress-défense, visualisAction, Game of Thrown… 

 
La Théorie PolyVagale en 22 minutes et plus d’infos de reconnaissance et de stress-défense 🙂 

Ces outils tu as déjà pu les explorer dans mes ateliers, et dans ma formAction Stress Fighter @ toute heure. 

Tu vas maintenant pouvoir les approfondir et les expérimenter dans leur version aWare avec la team d’élite TPVVIP, pour un été aWare et une rentrée de Maître du Je(u) ! 

Une aventure collaborActive de 3 mois en mode VIP, ou TPVVIP, avec 2 V comme aWare 😉 

TPVVIP, la team des Maîtres du Je(u) pour un été aWare et une rentrée stress-défense

Un accompagnement slow must go on et sans pression, parfait pour une période estivale,à consommer à dose homéopratique dans un groupe d’échange dédié, avec des outils et contenus exclusifs pour devenir un Maître du Je(u). 

Au programme : 

  • l’accès à ta formAction « stress fighter @ toute heure » pour constuire TA journée de stress-défense personnalisée
  • des pauses slow must go on pour des vacances déconnectées et pleines de je(u) 
  • la chasse aux trolls de ton cerveau qui peuvent lutter contre le passage en mode je(u),
  • ta propre carte personnalisée de la TPV pour mieux identifier tes états et en changer à volonté,
  • atelier potions magiques avec ta base de ressources personnalisées,
  • la puissance de la co-régulation et de l’auto-régulation pour être un vrai Maître du Je(u),
  • le « nouvel Ikigai » format triforce pour trouver ta mission sans pression et avec un max de je(u) 
  • les dernières découvertes sur le lien entre TPV et stress-défense en exclusivité

Une aventure efferveSciente, passionnante et stress-défense !

Une quête dont tu es le héros, ou l’héroïne, que j’ai hâte de vivre avec toi !

Vert l’infini et au-delà !

Rejoins-nous pour un été aWare et une rentrée de Maître du Je(u) ! 

La première phase d’observAction is coming, tout en douceur, et les inscriptions restent ouvertes jusqu’au vendredi 13, pour te laisser la chance de rejoindre la première promo des Maîtres du Je(u) de la TPV…VIP ! 

Avec 2V, comme dans aWare 😉 

A toi de jouer, RDV dans la team des Maîtres du Je(u) !