Dire que tout ça ne serais JAMAIS arrivé si la Khaleesi avait suivi ✨ POWER ✨ …
Si tu es plus branché.e Star Wars cet article devrait te plaire 🙂 

Si on maîtrise très bien les mécanismes qui font que le stress conduit au burn-out, la pathogenèse, mais on ne comprenait pas pourquoi et surtout comment certaines personnes n’étaient pas impactés par le stress… mais maintenant si ! Et grâce à cet éclairage nous comprenons mieux comment certaines pratiques de stress-défense, parfois ancestrales, vont nous aider à gérer notre énergie et la potentialiser sans s’épuiser. Avec cette nuance, subtile, de savoir quand la pratique est bénéfice ou forcée… car oui on peut s’épuiser à vouloir se préserver. 

Après des années à étudier le stress et comment il pouvait conduire au burn-out nous avons enfin découvert et surtout compris la voie de la Pleine Confiance et de la résilience. Les pièces du puzzle s’assemblent, la Théorie PolyVagale ressemble de plus en plus à LA pièce manquante à mon discours de stress-défense, les deux étant directement reliés par le nerf vague qui ne cesse de nous surprendre de tout son (haut) potentiel. 

 
Une chanson sur le POWER du nerf vague, ou plutôt de Miss Polly Vagal, par Robert Schwarz and Michael Reddy

Là où le burn-out est un trouble de l’adaptation, le côté obscur et pathogène, la Pleine Confiance est la science de l’adaptation et du bien-être, le côté lumineux salutogène.
C’est donc tout naturellement que les deux se complètent et s’enrichissent, pour mieux détecter les signes du stress quand il devient trop chronique et du burn-out qui is coming mais aussi et surtout pour savoir s’écouter, s’adapter et se préserver. Habiter sa maison 😉 

L’occasion était parfaite pour mettre à jour mes contenus de formAction en y apportant les dernières découvertes des neurosciences, de la stress-défense et de la Pleine Confiance. 
Des découvertes que j’ai implémentées dans cette nouvelle formAction, qui sera la fusion de la Quête de Stress Fighter, de mon accompagnement de Pleine Confiance sur la Théorie PolyVagale, un nom qui semble obscur mais que j’ai méthodiquement et pédagogiquement simplifié pour t’en livrer les clés dans POWER.

Une quête de je(u) qui passe aussi par abonner sa maison témoin pleine de messages contraignants où tu n’es finalement ni toi ni là… 

Un aperçu de l’aventure ? 

LA formAction stress-défense et Pleine Confiance !

Cette formAction me tient énormément à coeur, pour moi c’est la pièce finale de cette quête de plus de 10 ans sur les mécanismes du stress et du burn-out et comment s’en préserver.

J’ai reparcouru en diagonale une bonne partie de mes ouvrages sur le stress et le burn-out, mais aussi de précieux outils pour les formateurs qui prennent tout leur relief avec les dernières découvertes, et je vous propose une quête pleine de je(u) encore plus riche en conseils et outils, qui répondra aux besoins autant du grand public que des plus curieux et des thérapeutes qui sont assez nombreux dans mon audience et parmi les participants de mes formActions.

Avec pour l’occasion un format inédit à trois niveaux de lecture et quatre univers (l’infini et au-delà bien sûr) : 

Une partie quête personnelle commune à tous, la « mission » : un thème par semaine pour mieux se connaître, s’écouter et se préserver mais aussi cultiver sa Force intérieure pour mieux s’épanouir et mettre du Je(u). 

Une partie pratique, fondamentale, avec deux types d’outils : 

• La stress-défense avec des outils de gestion du stress, leur explication et comment en faire des versions personnalisées selon vos besoins et vos journées
• La Pleine Confiance avec les outils liés à la Théorie PolyVagale et comment cultiver vos capacités de résilience et d’adaptAction mais aussi de bien-être et de flow.
  Une catégorie innovante où j’imaginais 1 outil par semaine mais où mes dernières recherches m’ont amené de nombreuses autres ressources à tester, en empruntant dans les univers de la sophrologie, du neurocognitivisme, de la PNL, des TCC, et des dernières recherches sur le nerf vague.

Des outils et techniques présentés et expérimentés à la lueur des dernières découvertes en neurosciences : de quoi se constituer une belle boîte à outils de stress-défense, à collectionner comme des Pokemon, mais surtout et avant tout toutes les clés pour mieux s’écouter, s’adapter et savoir quand réajuster son énergie, ou simplement l’accueillir, sans forcer, pour mieux se préserver et déployer son haut potentiel.

Et pour les plus curieux, les esprits efferveScients qui veulent tout comprendre et les thérapeutes une rubrique « aller plus loin » où j’expliquerai plus en détail les mécaniques du stress et du burn-out, de la théorie polyvagale, des approfondissements des concepts de neurosciences et de coaching qui vous permettront de mieux vous débarrasser des conditionnements subis pour mieux vous reconnecter à votre énergie intérieure, la cultiver et la potentialiser à la demande (mais sans magie : je vous apprendrai à activer le mode Jedi / POWER à la demande mais ça passe autant par le Je(u) que par le repos, on n’est pas là pour remplacer une fuite en avant par une autre… #warning )